“笑一笑，十年少”性格开朗乐观是长寿的重要一环，对老年人来说是一种宝贵的心境。
对于老年人来说，要保持健康的心理环境，最重要的是防止伤感。它通常来自三个方面。
一是怀旧，人老恋旧事，喜欢追忆过去的美好时光。久而久之，会使心情抑郁、性格也会随着变得孤癖。
二是恋友，老来失伴，挚友作古。“哀莫大于心死”，精神崩溃，往往是身体衰竭的前奏。
三是失落感，离退休后无所事事的清闲，使老人产生失落感。
老来伤感，是老年养生之大忌，须时刻提防。老来防伤感，一要善寻趣。生活乐趣很多。理应闲中求乐，不可自寻烦恼。二要能超脱。三要会随和。遇事不呈强，得糊涂处便糊涂，不生闷气、认死理。
如何帮助老人缓解失去老伴的孤独?
我想很好的帮助老人缓解失去老伴的孤独，个人认为最好的方式就是亲人多陪伴老人，让老人找到温暖的情感寄托了。首先，对于老年人来说，当他们失去老伴之后，不仅仅是孤单，更重要的也是一种伤感，往往会对生活失去了自信，在这种情况下，家人要多鼓励老人一无微不至的关心老人，让老人感受到亲情的宝贵，这...
老年人情绪低落抑郁怎样调节
每天合理饮食、合理运动,对于长期吸烟、饮酒的老年人,应逐渐减量,最终戒断,有利于保护脑神经;定期去医院体检;家属耐心倾听老人对自己心情和病情的叙述,使他们有安全感,以消除负面情绪对身体的影响,提高老人的免疫力。 家人的陪伴很重要。平时子女忙挣钱孝敬父母,但不能忽略了老人的精神需要,平时多抽空回家看看,多与他...
老年人伤感有什么危害?
老来防伤感，要知道，人都是要老的，这是自然规律。人到老年应该心胸开阔，精神愉快。
我退休在家抑郁了怎么办
1、抑郁症的三大主要症状 - 判断抑郁症的标准 很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的"不高兴"有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。"红楼梦"中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是...
关于心理的:一个人若悲伤表现出来的动作有哪些?
1、护住心脏等重要器官，比如坐立的时候，双手杵在膝盖上，耸肩、内收，呈防御姿势。2、拥抱自己，企图得到温暖。3、叹气、脸色有点发白。
“老人,别把自己的晚年,尽数托付给儿女”你认同这句话吗?为什么?
一、子女有子女的事情 人生活在世间上,每个人都是独立的个体,每个人都有自己的事情。父母年老了,作为子女应尽赡养义务,这是理所当然的。如老人已完全丧失生活自理能力,没办法,只能靠子女照顾。若老人生活上还能自理,应尽力而为,能自己照顾自己的,要自己照顾好自己,因为,子女正值中年,孩子尚小,需要照顾,工作或...
情绪感冒情绪感冒-预防方法
睡眠是神经系统恢复的关键，有氧运动如慢跑、瑜伽等能提升“快乐荷尔蒙”。饮食上，建议女性多摄入蔬菜水果，保持体内酸碱平衡，避免肉食过多导致酸性环境，这有利于神经传导素的正常运作，从而维护情绪稳定。通过调整思维、保持运动和合理饮食，我们能够有效预防和管理情绪感冒，为身心健康提供坚实的基础。
怎样才可以控制自己的情感?
2、学一点抑止暴躁脾气的方法 在卧室或在办公桌上贴上动怒、制怒一类的警言，时辰提示自己要冷静。当察觉自己的心情激动时，为了避免立即迸发，可以有认识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的留意力，把思想感情转移到其他活动上，使慌张的心情松弛下来。比如疾速分开现场，去干别的事情，找人谈谈心...
大家家里有老年痴呆症的长辈吗?怎么扛过来的?
1、老年人初期的老年痴呆症反常表现有那些?我是怎么扛过来的? 后来,从老人的言谈举止上发现,公公对长期服侍他的人渐渐变得冷漠,平常从来不会因食物和日常安排产生抵触情绪,他变得毫无道理的挑剔,相反,对偶尔打打电话来,却很少陪伴他的子女格外亲切。 这一阶段,我对此感到有点莫名其妙地伤感,谈不上是怎么扛过来的...
如何防治老年人孤独症?
1、应正确对待现实老年人都喜欢怀旧,总拿过去的幸福生活与现在的衰老做比较,回忆过去的美好时光难免令人产生伤感情绪。此时,应要面对现实生活,要明白生老病死是自然规律,坦然接受失去亲人的事实。子女成家后,关心老人的时间少了,也应谅解,不要对子要求过高。同时学会自得其乐,不要在情感上过分依赖他人。2...
