我为什么会这样？是不是心理有问题？
患者信息：女 24岁 江苏 无锡
现在工作节奏很快，每天都还要加班一会儿。但是下班后大脑里还是很多那些工作上的事情，比如明天的后天的等等还有哪些没做完的，大脑里全是这些，已经干扰到自己的正常作息了，崩溃啊！还有有的时候想一些活动主题或是环节，一直想，想不到合适的，会失眠，会时时刻刻都在想这个问题，我估计是强迫症了吧，好恐怖啊，很烦恼。
你可以尝试以下两个方法，相信自己能放轻松，就能解决问题：
【1】问自己三个问题，
第一个问题“为什么我下了班之后还要继续想上班的事情，是因为工作带来的压力，还是自己给自己提出的要求？”把答案想写在纸上。
第二个问题“我下班后还在想的是哪些问题？具体内容是什么？”把答案写在纸上。
第三个问题“这些事情是不是一定要求我来完成？最后完成的期限是什么时候？”把答案写在纸上。
写完之后看自己的回答，你就会发现问题的来龙去脉，稍微思考就能够知道解决的方法。不会再强迫自己去想他。
【2】用行动证明着自己已经不再想工作的事情了
既然大脑不受控制去想工作的事情，那就用身体去证明，你已经不再想了！用身体去说服大脑。
最好的方法是跳舞和慢跑还有唱歌。穿上鞋子，强迫自己在居所附近、公园里慢跑，跑30分钟左右，让自己的身体记住这种感觉，对自己说“我的身体在呼吸，我很轻松”；坚持下去，没有任何理由，你就可以摆脱不断去想工作事情的状况了。
同样，在房子里面跳一段舞，不管是慢拍子还是剧烈的舞蹈，对自己都有效。喜欢唱歌的话，可以不停的唱喜欢的歌，直到唱累了，去洗个热水澡就好了。
以上两个方法希望对你有帮助。工作太累，下班后难得轻松。这种情况如果是短期出现的话，没有你想的那么复杂，不至于上升到心理疾病的地步，一切都要慢慢来，现在也是，慢慢去调整自己。祝你顺利！追问
好优秀！
“下班后大脑里还是很多那些工作上的事情，比如明天的后天的等等还有哪些没做完的，大脑里全是这些，已经干扰到自己的正常作息了，崩溃啊！”“会失眠，会时时刻刻都在想这个问题”
所有情绪的产生和失眠问题都来自于工作，看来现在一直会处于焦虑状态。从而也能看出你对这份工作比较重视，一直处于积极的态度，如今城市生活节奏较快，大多数人都会产生这样类似的情况，所以你也不必过多担心。但这样的焦虑情绪如果一直保持持续并没得到好转那是会影响到你心理健康。
建议下班后是否能找一些活动比如和朋友聚会、吃饭、看电影、逛街等。双休日还可以寻找些自己力所能及的体育活动。这样做会帮助你放松工作上紧张的情绪，而且通过不断的外出活动也有利于扩宽眼界，调整工作上的思维。
希望对你有所帮助！本回答被网友采纳
去玩玩
你越想越多
去玩，跑步啊，交友聚餐啊，找一些快乐的氛围带动你
想了什么不要在意
自信一些
以至于你将工作和生活混淆，所以你需要一个假期。
不是有个伟人说过，不会休息的人就不会工作吗——追问
有道理
都运动，多交流。
好像是潜在的压力，自己只知道思想放松不下来，呵呵
我为什么会这样?是不是心理有问题?
是有点强迫的意思了，脑子里总也甩不掉工作上需要关注的事情。我曾经也有过这种情况，连续一个星期，晚上做梦都在想着工作的事情。那种感觉很累，只靠在大脑里告诉自己不要想的话，无法摆脱这种状况。你可以尝试以下两个方法，相信自己能放轻松，就能解决问题：【1】问自己三个问题，第一个问题“为什么...
为什么会这样?我觉得自己的心理不正常了...
关键是自信问题。。。你老是怀疑自己出问题，又怎么不去想想是对方有问题呢？还有人事交际的问题不是单方面的。你老是怀疑自己这里不好那里不好的，会被人觉得怪怪的。最后建议你一下别想那么多。如果无聊的话可以去看看小说，玩玩游戏也好！！总之就是想的少一点！11 ...
我为什么会这样啊 我说不是疯了
这个其实并不是什么不正常现象，据调查，目前我国的90后一代都有这种普遍现象，其实从心理学的角度来讲，您是属于缺乏心里依靠，也就是精神支柱，每个人都要有精神支柱，否则就会造成心理空虚，一旦心里空虚的话，人就会缺乏安全感，导致自己变得多疑，和心理扭曲。在下以前也曾出现过这种现象，建议您去给...
为啥我总是会这样?
你这种情况并不是有病，而是因为你总想在某些地方显得自己和别人不一样，说白了，你就是想标新立异，哗众取宠
我为什么会这样呢?
1. 一个女生防备心强，不易信任他人，可能反映了她的性格特点。2. 对别人的赞誉持怀疑态度，对批评则敏感，这种心态可能源于内心的不安全感。3. 这样的女生可能觉得只有自己才能依靠，因此对他人持有戒备心态。4. 她们可能很难建立深厚的人际关系，因为害怕受到伤害。5. 即使面对赞美，她们也可能会怀疑...
...眼神甚至一个表情而影响到自己?我是不是有什么心理问题
这样的表现反映出内心不自信，如果内心强大，就不会因为别人的一句话或者一个眼神甚至一个表情影响到自己。想要改变这种现状，就要努力提升自己，让自己充满自信。
.这样算不算心里有问题
性格内向，生活平淡，只有电脑才是你的朋友，所以你没有了情绪变化，因为你整天对着的，只是机器 多和家人聊天没什么难的，可以把在网上看到的一些事告诉给父母听，也可以把在电视上看到的事情讲给父母听，不要觉得他们没时间理你就是不在乎你，即使那样你也要和他们说，因为只有这样的方式，你才可以...
什么心态?是我的问题吗?为什么我总有一种想跟人说话又不太爱理人跟人...
你好，根据你所叙述的感觉和想法，我认为，可以初步考虑为较强的压抑心理所致。这是一种在自己的某种需要得不到满足，而这种需要又十分强烈却又无可奈何时所产生的消极心态，因为现实原因，让你一直得不到有效的解决，就使你容易产生你所叙述的那些感觉和想法。因此，我建议你，当前你需要考虑的是寻求我...
...让别人陪我去死,极其缺乏安全感,占有欲强 。是不是有心理问题...
你这个心理肯定是有问题的，因为你想毁灭很多东西，无缘无故的，而且想要制单，想要让别人陪你去做不好的事情，这个是心理抑郁的表现，抓紧治疗
女儿一不听话,我就对她发火,经常这样,我是不是心里有问题呢
情绪都会有的，但小孩心智发育还没大人成熟，她自己是没有意识的，她并不是有意冲撞你或者是特意的去做错事，你的责任就是要教育她怎么样处理事物，让她知道这事情对错，小孩是靠你们去指引的，如果在一件事情上面你能很有耐心的去对待，她以后的也会是个很耐心很温和的性格，自己燥时闭上眼睛默数...
