20岁的我总是会因为一件小事而耿耿于怀不能释怀怎么办？

对于一件事情耿耿于怀的时候,如何才能让自己释怀?
1. 面对生活中的诸多事项，我们往往难以释怀，然而，持续的纠结对我们将来的路途并无裨益。学会放下，心态平和，是对自己最好的宽慰。2. 接受自己的普通，是释怀的第一步。比较和羡慕并不能带来快乐，认识到人与人之间的不同，是成长的一部分。有些人天生条件优越，有些人天赋异禀，而有些人尽管不...

为什么我总是为一件小事纠结很长一段时间
因为你心眼太小，放不下太多的事。包容性强，容易对人对事耿耿于怀，很长时间不能释怀。主要的原因是你控制情绪的能力比较差。不能迅速地调整自己，让自己随时保持一个良好的心态。就是说，不会选择性遗忘，忘掉那些不好的回忆，或者在脑中过电影，把它们整理干净。彻底想清楚，悟明白。这是人生智慧...

对一件事总是耿耿于怀,该怎样调节心态?
想要调节心态，首先放松自己的内心，多做些自己喜欢的事情尽量别去做和难过的事情有关的事情！让自己的格局变大，多包容！其次是时间，对就是时间，时间是个好东西，不管什么事，都经不过飞快的时间，时间长了什么事情都会慢慢淡了！这就是时间的魔力。或许现在的我们很难受，感觉自己受不了，但是未来...

总是为小事耿耿于怀,不能忘记,如何改变这种情况?
宽容：每个人都会做错事，应该彼此宽容，宽容别人就是宽容自己。3\/5 释怀：要真真正正释怀确实有较大难度，但是随着年龄的增长，慢慢就释怀了。4\/5 了悟：佛家讲成佛，儒家讲修身养性，道家说得道，这些都可以帮助自己去感悟、了悟。5\/5 放下：学会放下不开心的事，放下小事能让自己快乐起来。能...

对一件事情耿耿于怀的时候,如何去做,才能很好的释怀?
一般情况下来说，在生活中如果对一件事耿耿于怀的话，那么这个时候尽量想要放下这件事都是很难的，所以说要释怀，更应该学会应对自己生活最明确的计划，让自己生活更加充实，这样的话也能够快速忘却那些事情，总的来说也可以从以下几个方面出发来考虑问题。1，对我们来说大多数是之所以上心，也是因为...

为什么我最近我总是对一件小事耿耿于怀,很影响心情,都持续好久了,怎么...
一方面，你经历的事情的太少了，经历的大事儿重要的事儿也不多。另一方面，每个人都有情绪低落的时候，要学会调节，要找到适合自己的调节方法。听听音乐，看看喜剧电影，找朋友谈谈心，出去旅旅游什么的都可以。最后，学会理解和包容。每个人在成长的 过程中都会犯错，都需要别人的理解，我们也一样。做一...

为什么总是纠结一件小事不放,我也知道这件事没什么大不了的,可就是放...
说明你生活中是比较要求完美的人，对于自己的一些小失误，总是会耿耿于怀，虽然客观上，你知道这没什么，但是主观上，总是会在心里介意，其实有很多人或多或少都会有这样的想法的，顺其自然就好...不必太追求每件事情的真相，否则又会陷入下一个循环了...告诉自己，正视自己的不完美，接受别人的不...

因为一件小事耿耿于怀很久怎么办?
首先，要知道一件小事情并不是所有人都会放在心上的，自己也要学会看淡。对于你和其他人之间发生的一些事端，或许你会为此感到耿耿于怀，甚至很久都不能够释怀。但是你要想明白，一件小事情，就算是你有不对之处，你是对不起别人的，对于任何一个大度的人来说都是不会去过多的计较的。只要你说了...

如果对一件事情产生了阴影或者恐惧,我要怎样调整心态?
29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚。30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人，不要总忧虑将来，车到山前必有路。31. 在感觉疲惫之前就...

我为什么总是对一件事耿耿于怀?
对一件事耿耿于怀，说明内心不够大方吧！甚至可能内心深处有点小自卑，所以自尊感很强烈。我觉得自卑的人有2种外置变现方式。一种是自卑的抬不起头，到哪里都没有存在感；另一种是自卑就寻找自信，到处都变现存在感。不过这些都是可以改善的。最直接的方法就是找没有交集的人沟通，强行使自己进入另一...