人生不如意事十之八九，所以你要学会调整自己的心态，我们都知道生活中充满坎坷和艰辛，但如何面对坎坷却是因人而异。而不同的面对坎坷的态度就决定了不同的人生，你是否成功，你是否快乐就都在于此。 调整好自己的心态，真诚地面对我们身边的一切人和物。只要别太自我了，别只把自己当回事，同时心中也装着别人，装着你的父母，丈夫孩子，朋友，装着大自然，你就会活得很踏实，很自在。你就会有成就感，幸福感。 同样的事情，就在于你站在什么角度，用什么样的心态去看事物，这样收到的效果和感觉，绝对也不一样的。 但是，往往我们人在某种时候，总喜欢硬钻牛角尖，明明不开心的事情，却不懂得换位去思考，一头钻进去就出不来了，弄得自己忧心重重，周围的人也跟着受感染。 人生不会一直都是无奈一直都是坎坷，坎坷无奈都是暂时的，所以你要学着豁达，学着放下，什么事情不要一直放在心里，这样时间长了正如你所说的，会发疯的，个人建议一下方法，也许会帮你一些忙，当你遇到坎坷无奈时，当你心里的烦闷太多太多的时候，可以有以下方法： 1：用一张空白的纸，上面写下你心里不愉快的事，然后把纸揉成一团，使劲的把纸团扔向远方 2：找个空旷的地方大声的吼吼，吼出你心中的压力之源 3：到公园等有绿色景物的安静的地方散散心，边听歌边欣赏景物，想想其实这个社会每一个人生存都有压力的，关键是自我调节，你怎么去选择你的日子，不去追求不属于自己的高标准的东西 4：学会宽容，遇事多想想对方的好处，多想想自己知足的地方。5：多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。 6：吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。 7：睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。 8：听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。 坦然面对人生中的坎坷和无奈，因为即使是伟人也避免不了遇到烦恼，只能去接受。
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第1个回答 2020-03-14
世上本无事，庸人自扰之。遇到不开心不顺心的事先学会看开看淡，不必自寻烦恼。遇到看不顺眼的事或人，学会换个角度看问题，换位思考。多理解多包容。要有一颗仁爱之心对待事物。懂得人人为我，我为人人的道理。还要多学习有正能量高贵品质，不断提高和完善自己修为。如果一个人处处只为自己着想，内心世界一定暗淡无光，为人处世处处碰壁。愿你走出烦恼，活出光彩人生！
第2个回答 2020-03-14
人生在世多烦恼。一般来讲都是心态不好造成的。人生在世很苦短，所以一定要保持一个良好的心态，不要攀比。要明白知足常乐的道理，要知足，要知道感恩。不要羡慕别人，要看到自己的成绩，看到自己的优点。不要老是盯着自己的不足。这样相对来讲就会比较满足。就不会有那么多的烦恼。
第3个回答 2020-03-14
人有七情六欲，谁能没有烦恼呢？关键要的是一个好的心态去面对，既要勇敢又要智慧。
第4个回答 2020-03-14
自我调节吧。
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