发现自己的脾气越来越坏了,很容易生气,生气了就想摔东西,该怎么办?

最近脾气爆的很 接着就爱摔东西 控制不住 怎么办呢 东西都不够摔
3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。4、主动释放法。事后把自己的意见。看法、想法和对方心平气和的说说。或者通过电话，书面和对方沟通交流。5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。6、深深呼吸法。长长的...

...易怒 很压抑 心情很不好 一生气就手麻就想摔东西 我以前没这么严重...
回答：可能是肝气不舒引起来的表现,肝主调畅情志,在肝气不舒的情况下,情志不畅,就会造成你所说的表现,这种情况可以采取疏肝理气的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后服用一段时间逍遥丸来进行调理。

我脾气越来越暴躁了,怎么办?
第二点、暂时离开使你情绪激动的现场当我们处在剧烈情绪状态时,可能是因为某个人说的让我们不满意的话而导致的，在这种情况下，暂时离开惹毛你的人,找个安全的地方让自己静一静,比如回房间。我们经常可以看到，当两个人正情绪激动的发生口角的时候，有人会把他们拉开，然后单独的劝解，就是这样的原因。

...控制不住 生气的时候很烦躁 眼睛花 爱自残 爱摔东西
第一，控制好自己的情绪，不伤害自己的身体。你如果宁愿伤害自己的身体都不愿意控制自己的情绪，说明你精神失控，久而久之就形成了精神分裂症，自杀自残都有可能。第二，管好自己的嘴，不说伤害别人的话。多说点开心的话，幽默点回应别人的话，这样显得做人有智慧，别人才愿意与你交往。你有没有发现，...

生气想摔东西怎么办
这个系统可以通过行动来释放紧张情绪，减少肌肉张力和心率等反应。因此，如果你觉得你要去摔东西，请考虑替代性行为，如跳跃、跑步或打印字母。这样可以让你释放紧张情绪，而无需对自己或他人造成伤害。行为学的角度从行为学角度看，当你生气到想摔东西时，这些行为可能会成为一种自我强化行为，因为你的大脑...

我的脾气越来越大,一没有同意我,我就很生气就会骂人,就会乱拿东西来出气...
还没步入社会吧，上班以后你跟别人摔东西试试，挨两次揍就长记性了，这个社会除了家人之外，没人会惯着你。

我脾气很暴躁,生气的时侯喜欢摔东西,尤其是在家的时侯控制不住自己...
方法\/步骤 当你因为某一件事情与身边的人发生分歧，比如你想出去打球，找了半天，发现被你的朋友拿走了，而且他还没有告诉你，这是一个非常小的事情，虽然你的朋友有错，但也没什么大不了，不过是事后告诫他一声，让他以后拿东西最好说一声，通常这个事情也就解决了，但你却火冒三丈，难以抑制，...

为什么我一生气就想摔东西伤害自己
与心理肯定有一定的关系。但最关键的是你自己的生活习惯与心情调节。可能是你不太主动去接触别人，喜欢一个人封闭。长时间下去就会嫌的脾气暴躁。动不动就想发脾气。你可以选择去找些运动量大的运动发泄。最好的办法是多去观察和接近别人。尝试与别人交流。

脾气暴躁怎么改,生气的时候很放肆,摔东西什么的,感觉很解气,气消了就...
1在发脾气，做出过激行为之前，问自己至少3次“这样做对不对？这样做值不值？”，也可以在心中说“不要为了这点小事而生气，这样不值。”在发脾气，做出过激行为之前，可以先拖延一段时间，再来想这个事情。也许，过一段时间后，就没有那么大的气了。2换位思考，想想别人是怎么想的，也许别人有...

脾气暴躁发火摔东西怎么办?
脾气暴躁，一生气就摔东西，你自己也感觉过后很丢人，这说明你内心里是不愿意这样做的，那么怎样改掉这个坏毛病？首先，要有忍耐，对待自己的亲人，朋友或者是同事以及领导，都要有忍耐性，要包容理解别人，不要总是从自己的观点出发，总以为自己对。遇事多检查自己，有什么不对的地方，多看别人的优点，...