如题所述
但是现在一下子怎么提高免疫力啊
马上提高我不知有什么办法,听说有人注射胸腺肽提高。我采用的是检持锻炼的方法,我觉的每天坚持散步是个好方法,散步时最好能约上家人或好友,既能锻炼身体又能增进感情,现在的人活的越来越封闭,也不利于感情交流和沟通。散步能一举两得。坚持锻炼一个月身体就能感觉到有进步。刚开始不要走得太远太疲劳,适度就行,慢慢的增加散步的长度。最后固定一个自己觉得合适的长度即可。也可以用散步时间来衡量,慢慢增加时间。其实运动后人的心情也会变好。希望能对你有帮助。