二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃。
三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗？当然不是了，它只是一个目标，但却不是明确的目标。每天跑步，什么时间跑，跑多长时间，这些都不明确，怎么可能实现呢？如果改为每天早操后跑800米，这样这个目标就明朗化，并且具备可执行性了！
四、将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你，还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。
五、做总结。每天、每周、每月总结一下目标的执行情况，一定要认真客观的分析，不要总找借口，优缺点都要总结出来，优点有助于提高你的自信心，缺点有助于你加以改进。
六、奖励。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。
更难能可贵的是，21天训练营让我真正照这些行动了起来，而不是向以前那样夸夸其谈，只说不做，或做几天就放弃了。我现在真正相信：行动==命运！而我现在，可以真正把控自己的命运了。
不断提醒自己
不断重复这个习惯
不断使用这个习惯
在达到一定的时间,比如一个月,一年,这要看你这个习惯与你自身现在的习惯有多大差异而决定时间的.就可以养成了
好的习惯考自己来培养 我觉得你已经发现了自己有不良习惯 那么就是说你 已经开始了好习惯的培养 时时处处的注意自己的言行 慢慢就会有良好的表现 我坚信你会成功本回答被网友采纳
好习惯是孩子一生享用不尽的财富,如何培养好习惯?
帮助孩子养成好习惯的一些方法1、家长应该懂得以身作则 对于家长而言，想要培养孩子形成一些好习惯，比如爱运动爱读书的习惯，首先家长就应该要懂得以身作则，从自身做起给孩子树立一个学习的榜样，家长在日常生活当中的行为会对自己的孩子有直接的影响，因此家长应该要约束自己不好的行为，让孩子去学习自己...
怎么样才能养成良好的生活习惯
1、养成严格起居作息的习惯，培养自制力。——根据自己的工作、学习、生活特点，制订卓有成效的生活、学习制度，并严格按照制度，养成很有规律的生活、学习习惯。自己管理自己。2、必须按“规矩”严格约束自己的行动，养成自控力。——不以规矩，不成方圆。提高自制力，也必须用“规矩”严格约束——用一定...
好习惯的养成方法有哪些
9、养成一个好习惯，例如保持定期锻炼和戒烟，意味着你要改变自己保持了很久的生活方式，这通常需要持久的动力和坚定的决心。每周一检查自己是否动力不足，再重新鼓励自己，这样你每年将有52次鼓舞自己养成好习惯的机会。“健康周一”是美国一个全国性的非营利性组织，它会在每周一鼓励人们养成健康的生活...
怎么养成好习惯 如何养成好习惯
1、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。2、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃。3、把要培养的习惯转变为明确的...
好习惯怎么养成(人的好习惯是怎样养成的)
5、培养自己良好的习惯，也可以受身边的人潜移默化的影响，可以多跟具备良好习惯的人在一起，或者都读一些名人传记，这样自然而然就能够养成好的习惯了。教育家叶圣陶先生曾经说过:“积千累万，不如养个好习惯。”可见好习惯是何等重要。一个人良好的学习习惯，会让其受益终身，而不良习惯，则会使一...
良好习惯的养成包括哪几个习惯
一、生活习惯 1. 饮食习惯：养成使用个人杯子喝水的好习惯；不挑食，吃饭时注意不浪费食物。2. 睡眠习惯：建立规律的作息时间，按时就寝和起床。3. 整理物品习惯：游戏后自觉收拾玩具；完成作业后及时整理文具；阅读完毕后将书籍和画册整齐摆放。二、卫生习惯 1. 保持环境清洁：不随地吐痰，不随意丢弃垃圾...
我们要养成哪些好习惯
一、健康习惯 健康是幸福生活的基础。我们应该养成每天定时作息的好习惯，保证充足的睡眠。此外，合理的饮食习惯也很重要，我们要定时定量吃饭，不暴饮暴食，不吃过多垃圾食品。同时，坚持适量的运动也是必不可少的，无论是户外运动还是室内健身，都能帮助我们保持健康的体魄。二、学习习惯 学习是我们成长...
养成哪五个好习惯让孩子变优秀?
养成下面这5个好的习惯让孩子变得更加优秀1、自主学习的好习惯 培养孩子懂得自主学习的习惯非常重要，在日常学习生活当中，家长应该引导好孩子学会自主学习，要让孩子去明白学习的意义，学习是对自己负责，而并非是对父母负责，让孩子能够形成学习的自我驱动力，这样孩子才能够变得更加优秀。2、早睡早起的良好...
怎样让自己养成好习惯
可以几个人约定，也可以班级倡议，大家互相督促，把某些好的东西坚持下来，杜绝和克服那些坏的东西。这样做很有好处，不仅有利于养成好习惯，而且，好朋友有了，好的集体风气有了。五、不找借口。据说美国西点军校有一条规矩：不许找借口！这对于养成好习惯非常有帮助。人最容易原谅自己，事情没做好，想...
如何养成好习惯
1. 设定明确的目标：明确你想要养成的好习惯是什么，并设定一个具体的目标。确保目标是具体、可衡量和可实现的。2. 制定计划：制定一个详细的计划，包括具体的行动步骤和时间表。这样可以帮助你更好地组织和安排时间，以确保养成好习惯的实施。3. 坚持每天练习：把养成好习惯当做日常的例行公事，每天...
