高考前夕怎样克服焦虑情绪？

马上就要高考了，然而我很焦虑，怎样克服这种情绪呢？

我们也是经历过高考的人，那个时候，也会遭遇上焦虑不安的情绪，但是焦虑起来，寝食难安，肯定会影响考场发挥，一旦失利，就会陷于自责失落痛苦不堪的情绪。更严重会挫败了一个人对未来的信心和勇气。那高考前夕要怎么克服焦虑情绪呢？

高考前夕，要充分做好温习各项功课的工作。考场就像是一场战场，要想获得胜利，就要有十足的信心和准备。要打一场胜利的仗，就＂不打无准备的仗＂。高考前夕就要做足了准备工作。把各项备考的资料复习巩固好。这么做，可以大大的提高自己的自信心，克服临近考场的紧张心理。不要临近考场了，才想起好好温习，这样反而会适得其反，事与愿违，还会加剧恐慌心理，影响考场发挥。

其次，就是要保持好良好的心态来面对高考。虽然高考可以决定一个人的命运，但不至于决定一个人终身命脉与幸福。不要把高考当成是人生最重要的一道坎，只要把它当作是人生必须经历的一个过程而已就好了。高考并非是决定人生死攸关的一个重要的节点。何必看得如此重要，我们只要保持平常心去看待就好了。

当然，考前可以放松一下自己的思绪。可以通过转移注意力的方式，参与到集体中的体育锻炼活动中去，打打篮球，羽毛球等等来缓解高考压力和焦虑情绪，大汗淋漓过后，思维也会变得活跃起来，而且也能很好的缓解考前综合症。