为什么有的人总是容易生气？

在我看来，很多时候人其实不是在生别人的气，而是生自己的气，和自己过不去。当事情失去控制的时候，会生气，其实是无能的表现。当产生误会的时候，会生气，其实是忽视沟通的表现。

我的工作是很繁琐的那种，开始总是会因为一些人不给力，带来很多麻烦而生气。也会抱怨，这些都是负能量堆积而成的。慢慢地你会意识到，生气一点用都没有！真的一点用都没有！

从我观察来看，对女生来说，生气的时候脸色会很难看，脸会变丑。相由心生，这是真的。同时，对亲近的人生气，你会因为后悔而更加自责，因为人的本能总是对自己宽容对别人苛刻，所以这种自责会加深你的抱怨。建议你去看看情绪管理的相关书籍吧，我也在学习当中。共勉。

我认为生气是人的本能，当自己感受到了侵犯自动触发的自我保护机制，因此每个人生气的原因在于每个人的认知能力，这种认知能力就是潜意识里我们如何解读别人的眼神，微表情，言语行为，来判断是否对自己构成了侵犯。并不是每次生气我们头脑都是十分清楚生气的原因，有时候我们莫名的生气，是因为我们对自己潜意识里的认知方式根本不了解，有时候还没有整明白什么情况，情绪就表漏出来了。

治好自己的“情绪”负债。如果长期对某人或某事很易怒，那说明对这个事（或人）过去的经历，在你心里还是有“疙瘩”的，内心深处怎么想，你自己最清楚；平静的时候，用自我对话的方式一字一句、一问一答的写下自己的感受，过一段时间再看看，或许就能知道自己的症结在哪了。

4身体的状态也很重要，如果是喝酒了、非常疲劳、外伤疼痛或者睡觉被打断了，都很容易发脾气，因为身体很不舒服啊，这个大家都懂。另外，中文之所以叫“脾气”，不是肝气、肺气等等，应该和中医对五臓六腑的功能认知有关，这方面不太懂，专业人士指导。