的轻音乐蛮好的，也被我自己用来做心理疏导用，你可以试试看，不知道对你有没有帮助哦
有一个好办法。。。
就是别看了。。
想一些好玩的事情，想多一些快乐的事情。
晚上睡觉害怕,总是睡不着,尤其是害怕鬼。。。
5. 养一只宠物，如猫或狗，与你一起睡在同一个房间，宠物的陪伴可以有效地减少恐惧感。6. 购买一些驱魔的物品，如桃木手镯、佛像等，放在房间里，这些物品的存在可以有效缓解对鬼的恐惧。7. 睡觉时，你可以尝试听一些喜欢的音乐来帮助自己入睡。8. 避免看非常恐怖的电影，不要听别人讲恐怖的故事，...
怎么克服怕鬼,看了禁忌后很怕,不敢半夜上厕所,怎么办,求最有效的...
方法：1：多看一些写的很烂很假的鬼故事（前提是看完不会害怕或者不会太害怕），久了以后就知道鬼其实也没那么吓人了。2：家里烧纸钱的时候单独弄堆火给孤魂野鬼也烧一点钱去，要边烧边说“早日超生 安息”之类的，总之说一些安慰自己和拍鬼的马屁的话（嘿嘿，偶以前就是用的这个办法，心理暗示作...
怎么克服怕鬼的恐惧心理
3.怕鬼心理有很大一部分是看到某些新闻报道犯罪活动，自己害怕遇到此类事件。所以要加强安全措施，门窗锁好，可以安装监控。准备防身装备，防身棍，防身喷雾。照明一定要充足，把灯光开关放在手边，配备好强力手电。家里可以放点。怎么克服怕鬼的.恐惧心理2 1.世界上根本就没有鬼，一些鬼的现象只是人们...
看鬼故事怎么样调节心理
一、调整心理，如果明知无鬼还很害怕时，就去看两下喜剧，或者拿一些桃木筷子放身边避邪，或者自已制作护身符，姓佛的可以念佛经，这样做只是为了进行心理安慰，可以进行自我勉励想:桃木可以驱赶免，放身边就不会有鬼了。而且大多数鬼片都只是突出一个道理:恶有恶报。只需多给自已灌输思想:只要不作亏心...
我胆子特别小 晚上很怕鬼 怎么办?
紧紧的握在手里。3.用手挠头发，因为挠头发的时候会产生静电，脏东西也就不敢靠近你了。4.如果你晚上睡觉的时候害怕睡不着的话，就拿一把剪刀放在枕头下面这样“鬼”也不敢靠近你。其实世界上根本没有“鬼”就算有的话拿也是在你心里，如果你感觉还是害怕的话，就采用以上的方法。
被鬼故事吓到,严重害怕黑暗独处,我该怎么办?
第三，把恐怖传染给别人。这个是我最推荐的方法，总是大家一起害怕，然后慢慢都不害怕了。去QQ或者微信里，找几个大晚上还没睡的也不太胆小的，把鬼故事讲给她们听，胆大的总是会给你说出无数个漏洞和比这个更可怕的故事，胆小的总是埋怨你但还继续听，把恐惧发散出去之后，自己真的会好多了。(...
怎么克服害怕灵异的心理,帮帮我
克服害怕灵异的心理，首先要有科学知识，要用知识武装头脑，很多害怕的心理是因为不懂科学原理造成的。二是恐惧心理的自我调节，方法如下：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会...
怎样才能不怕鬼呢
1、放轻松。别情况没改善，反多了强迫症。不要以为只有你怕,每个人都有自己紧张点或者恐惧点,只是有些人能冷静下来设法处理或对自己更有自信而已,。2、让自己变强。提高自身的实力,只要你努力!这样你会慢慢的变的自信. 很多莫名其妙的东西就不会再让你恐惧了。3、最后，平时姿态注意腰背尽量挺直,眼...
晚上睡觉害怕,总是睡不着,尤其是害怕鬼。。。
养一只猫或狗，和你睡在一间房子里，宠物的陪伴可以非常好的消除这种恐惧。购买一些驱魔的物品，比如桃木手镯、佛像什么的放在房间里，可以有效缓解对鬼的害怕。睡觉的时候听喜欢听的音乐入睡。不去看非常恐怖的电影，不去听别人讲恐怖的故事，尤其是以吓人为目的的故事。实在睡不着，就开着灯睡吧。最...
晚上睡觉害怕,总是睡不着,尤其是害怕鬼。。。
养一只猫或狗，和你睡在一间房子里，宠物的陪伴可以非常好的消除这种恐惧。购买一些驱魔的物品，比如桃木手镯、佛像什么的放在房间里，可以有效缓解对鬼的害怕。睡觉的时候听喜欢听的音乐入睡。不去看非常恐怖的电影，不去听别人讲恐怖的故事，尤其是以吓人为目的的故事。实在睡不着，就开着灯睡吧。最...
