1、先改变对世界的看法，对任何人任何事都发现其美好的一面，放大其优点，从而忽略其不好的一面，缩小缺点，那么人的处事态度也就变得积极乐观起来了。
2、进行良性的自我暗示，例如消极悲观的人总觉自己不够好，常对自己进行否定，以致于这种自我否定不断强化而使得自己深陷悲观中，要改变其消极悲观的态度，则多进行良性自我暗示，对自己抱有期望，对自己宽容点，缩小缺点，放大优点，对自己的长处多加以肯定，提升自信心。
3、应该多参加社交活动，把精力放在体验社交的乐趣中，此消彼长，在社交中提升自信，展示自己的价值，自然而然的以乐观积极抵消消极悲观的态度。
还有就是跟你的成长环境有关，长期缺爱或是不被认真对待，导致你消极，面对事情的抗挫折能力也很差。这种时候应该多看一些书，提高自己的认知，建立起对世界的兴趣和美好的向往。
我也是这样子的，一直以来都是。我知道这个是已经习惯成自然了。以下有几点小建议，希望对你有帮助：
培养自信的方法，那就是做你所怕做的事，去获得一次成功经验的记录。
可以从做自己喜欢的事开始入手，任何一件你的兴趣爱好、可以带给你轻松愉快的事，尤其是当你在做这件事时可以进入心无杂念的心流状态的事，再坐你喜欢的事时体验心流状态的滋养，慢慢的就会充实和自信起来，推荐一本书给你，米哈里的《心流》
还可以每天做一做冥想练习，养成身体运动和阅读的习惯，小剂量开始做，每当有小小的进步时，及时肯定和奖励自己。
有耐心。也是最最重要的一点。慢慢来，一点一点的积累，不要急于求成。建议目标不要太高，因为目标太高的话自己反而会没有什么心情去做，打击自己的信心。
与那些消极情绪对抗，培养自己的积极情绪。因为消极情绪就像是小偷，在不知不觉中偷走了你的幸福，而积极情绪是消极情绪的死敌，两个很难在一个频道上。
有自己的梦想目标，并且努力去完成。有时候人的思想就像海上的漂流瓶，飘到哪里自己都不知道。而梦想正好起到引领你的作用，很大程度是可以抵抗那些消极情绪的，当你有梦想的时候，自信心也会增加了。
很自卑,心态不好,消极悲观,很容易放弃,遇到一点挫折就坠落,该怎么...
1. 改变对世界的看法，关注任何人和事的积极方面，放大优点，忽略不足。这样的思维方式可以帮助你更加积极乐观地面对生活。2. 给予自己正面的暗示。那些总是自我否定的人往往觉得自己不够好。要克服这种消极态度，试着多给自己正面的暗示，设定目标，对自己宽容，重视自己的优点，提升自信。3. 积极参与社...
很自卑,心态不好,消极悲观,很容易放弃,遇到一点挫折就坠落,该怎么...
你自己在做事之前，知道自己为什么要做，或者知道自己为什么不做就够了。3、积极行动，从小事和小成功做起。如果你研究过人格学，不管是九型人格、性格色彩还是MBTI，你会明白，这个世界的人是可以分类的，有些人天生自信、大胆、开放，有些人天生内向、谨慎、容易自我怀疑。你也许属于后一种，被思维限制...
面对生活中的困难或痛苦,我们应该怎样做
所以,我们要走好每一步,首先就要调整好自己面对挫折的心理状态。 当我们遇到困难的时候,首先,要坚信前途是光明的,要对自己的未来充满必胜的信心,不管最后的成绩的好坏。事物的发展的总趋势是前进的,上升的。新事物必然战胜旧事物,要坚持相信自己一定会取的成功。任何时候都不要被一时的表面现象多迷惑,不要因暂时的...
当一个人心里很乱时,应该怎么办?
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄...
如何调整自己的心态
放下完美主义： 不要过于追求完美，学会接受自己的不足和错误，以更宽容的心态面对。正念练习： 正念是一种专注于当下的意识，帮助你减少过度思考和情绪反应。寻找乐趣： 寻找生活中的乐趣和喜悦，将注意力集中在积极的方面。调整心态是一个渐进的过程，需要持续的努力和实践。试验不同的方法，找出适合你...
怎么样放松心情
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就...
我总是很自卑一点也不自信我是高三学画画的每天上课感觉压力特别大因为...
我总是很自卑一点也不自信我是高三学画画的每天上课感觉压力特别大因为好多从小就开始学的就算我认真努力鼓励自己 鼓励是一种信心。公元年,项羽在垓下之战中惨败,恼怒之下拔剑自刎。只可惜了他“力拔山兮气盖世”
都说态度决定一切,那我们应该怎样面对自己的人生境遇呢?
谨慎，刻苦努力，像以前一样对待他人，对待自己所处的环境。生活中总是会遇见许许多多的事情，面对不同的环境，我们应该做出不同的对待方式，但是无论怎样，都离不开一句话：胜不骄，败不馁。只有将这句话贯彻到自身的日常生活中，我们才能让我们的人生道路越走越顺，最终能够实现自身的价值。
要如何戒掉清醒的堕落?
我们要时刻警惕自己的行为，不要逃避，不要安于现状。我们要想干成点事，就必须学会放弃，放弃我们在烂圈子里里的骄傲和自尊，去主动地迎接挑战，去想方设法塑造一个全新的自己，不要总是抱有侥幸心理，逃避困难和问题。人的一生不是很长，但也不是很短，我们要想让自己的人生之路不走偏，就不能...
真正的人生烂牌是什么?
第二部分 | 如何积极对待人生事物是曲折发展的，面对人生的答卷，精细计划并及时行动，才是对生命负责的正确态度。无论遇到多少不测，只要人还活着、信念没死，就有答卷的能力。那我们如何把人生这副牌打好呢？我有以下建议：一、锻炼人性的韧性，有承受苦难的能力和不为之屈服的勇气，做自己人生的勇士...
