情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。
你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风
今天茜姐教你一招控制自己的情绪。
如果心中有情绪非得发泄，那就尽力去做到对事不对人。只要这个事情是真的让大家都发怒，那么做错的人，也会惭愧，不会因为你乱发脾气，而对你有意见。
本回答被网友采纳就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试
怎么做可以更好的控制自己的情绪呢
4、拥抱自己。 发怒其实是疏远自己的过程,用双臂紧紧拥抱一下自己,可以缓解紧张和不安定感,更加从容。 5、闻闻植物。 嗅觉对于人体的影响,可以直达后脑、前脑和丘脑。生气时,将鼻子放在离绿色植物10厘米左右的位置,深呼吸5次即可。 6、自我解嘲。 幽默是一剂良药。下次你忍不住要拍桌子时,想象一下你看起来多么...
每个人都有崩溃的瞬间,你是如何控制自己情绪的?
第一个，转移注意力，深呼吸，让自己平静下来，然后泰然自若地继续处理好相应的工作和学习。情绪崩溃可能是长时间所累积下来的因素在某一个时间点，因为某些细微的变化而导致情绪失控，如果这时候自己还能够控制好自己的理智，能够掌控自己的情绪，那么一定要学会转移自己的注意力，想象一些美好的画面，或者去...
人的情绪可以控制吗?怎样控制情绪?
8、在任何情况下都不能发火,发火会让你失去理智的,一个人心里面越脆弱的时候,他才越发火,你不能被你的情绪控制,你要安静 心如止水。出处:后厨9、人总是会犯那些他们明知道是错的错误 然后活在无尽的悔恨之中 但是 倘若回到过去 他还是会毫不犹豫的做出同样的事情 人是很复杂的动物 说不清谁是谁非 在某...
如何控制自己的情绪,保证心理平衡呢?
积极社交： 与亲朋好友保持联系，分享快乐和困扰，可以减轻负面情绪。接受不完美： 不要过于苛求完美，接受自己和他人的不足。寻求专业支持： 如果情绪问题严重影响生活，寻求专业心理健康支持。每个人的情况不同，可以根据自己的情况选择适合自己的方法来控制情绪、保持心理平衡。如果情绪问题较为严重，建议寻...
生活中如何控制自己的情绪?
1、培养独立思考的行为习惯。在生活中，每一个人都会遇到各种各样的困难，但是在面对到各种会导致个人情绪不稳的事情的时候，大家一定要注意先让自己平静下来，独立思考该事件对个人所带来的各种影响，不要被自己的情绪所左右，不能因为冲动而做一些会伤害到自己或者是他人的错误行为。2、提升个人的能力。
一个人如何控制自己的情绪
(1) 意识调节法 人的意识能够调节情绪的发生与强度。通常，思想修养水平高的人比思想修养水平低的人更能有效地控制情绪。要努力用意识控制情绪的变化，可以使用"我应……""我能……"加上想要实现的事情来调控情绪。(2) 语言调节法 语言是情绪体验的强有力表现工具。通过语言可以引起或抑制情绪反应，...
怎样可以控制自己的情绪呢?
控制情绪是一项重要的心理技能，以下是一些方法可以帮助你控制自己的情绪：意识自己的情绪：首先，要意识到自己当前的情绪状态，并识别出具体的情绪，如愤怒、焦虑、沮丧等。这样可以帮助你更好地理解和处理自己的情绪。深呼吸和放松：当你感到情绪激动或紧张时，尝试深呼吸并放松身体。深呼吸可以帮助缓解紧张...
一个人的情绪无法控制,该如何去做,才能控制情绪?
如何学会控制自己的情绪，避免冲动之下做出后悔的事情呢？一、立即离开让自己冲动的场合 如果现场气氛很冲，感觉要控制不住自己，最好的办法是立即离开，让自己先冷静下来。在此之前不要随意发表言论或有任何的动作。在冲动的情况下，不加以控制，任何事情都有可能发生。对别人造成人身伤害、语言攻击等等。
作为一个成年人,如何才能掌控情绪?
当一个人产生情绪之后，要学会适当的发泄自己的情绪，并且要采用一种比较缓和的方式，比如觉得自己要生气了，可以让自己数数，数到20不行就数到100，之后深呼吸，就发现其实要生气的点已经不那么明显了。或者可以选择运动的方式排解自己的不良情绪，直到筋疲力竭，没一点力气了，就坐到地上，或者躺下，...
控制自己不生气有哪些好的办法?
一、生气不如微笑：懂得微笑，易于消气 做人，难免会遇到让自己想要生气的事情，这时，不妨尝试让自己微笑起来，这是一种很神奇的方法，一个微笑，就很容易消气，就能把事情想开、看开，这里面或许有什么生理或心理的原因，很难说的清楚，但不管怎么说，微笑在消气方面的作用的确是很神奇的，不信的话，...
