恋爱时总感觉配不上对方怎么办？

程度，只是一点点觉得配不上对方，不影响日常交流什么的，无伤大雅，反而会使你更努力刺激变更好的人。很严重，那走吧，换一个人爱。对方没有给你安全感，或者的确差距太大。勉强不来的。最令人觉得不值得的不是爱了很久没有得到，而是爱着爱着失去了自己。

经常提醒自己，虽然条件不一但爱人的心是一样的；努力改变自己提升自己，让自己变得更好，让大家刮目相看；再说爱情是平等的，不要总被一些外在和物质条件所改变，内在美便是真的美，人因可爱而美丽；给自己足够自信，爱情面前没有尊卑，不要听别人如何说，要遵循内心的的爱恋，给爱情足够的力量让其萌芽。另外可以寻找一些平衡感来减少不配的心里安慰，以此靠近爱情；如果觉得不配的感觉已经远远超出了爱的地平线，那就试图放弃，让心里宽慰，或许得到全新的自己和全新的恋爱对象。

首先确定你为什么感觉配不上，一般分为两个方面：一种是外貌上不自信，一味的委屈求全。第二种是物质上不自信，一味的自我否定。若是第一种情况，证明你是一个求付出型人（另一种为求回报型），你可以为你爱的人做很多你之前做不了的事，你可以为你的另一半付出太多。你爱她比爱自己要深的多。但就算这样，你依然觉得你做的不够好，所以还是有些觉得配不上她。你一定要摆正自己的位置，你是她男朋友，是她最亲最爱的人，你要做的，就是要给她快乐，而不是一味地以牺牲自己的时间和精力去讨好她。她同样也会为你付出，你一味的付出最终会导致她只接受，不付出。你们之间就会出现不平衡的杠杆，容易出现裂缝。若你是第二种，那就比较麻烦了。你需要给自己注入强大的自信心，告诉自己，你总有很多地方吸引着她，让她爱着你，不然凭什么她选你做她男朋友？让自己有一个合理的定位，不要把对方抬得过高，不然总有一天你抬不动，摔了她也砸疼了你。也许你的硬性条件不如对方，但你身上的魅力和某些你独有的东西在吸引着她。她需要你，你有你存在的必要。对于这个问题，也和从小到大的生活环境有关，想要克服这种莫名的自卑感，还需要多多强化自己，让自己能有资格有资历立足在这个社会上。当你真正强大时，便少了一切自卑。

我有过这样心理状态，是发自内心的喜欢才会有这样的状态。以前觉得对方太完美了，一点瑕疵都没有，而自己却一堆的缺点，所以就会从心里觉得配不上他。但是爱是可以让人变的勇敢，把心里话告诉对方，或者彼此建立一项都喜欢的业余活动，在真挚的交流中，这种谦卑的心理状态就会改善。