无论是哪种减肥方式，都是会遭遇瓶颈期的。在这个阶段表现为体重不再减少，甚至可能小幅增加。很多人会因此气馁进而放弃。其实，只要在该阶段，坚持此前的减肥措施，并且更加身体的细微变化。例如内分泌、皮肤状况等。适当改进饮食结构等，坚持一段时间后，体重就会继续下降的。所以要有耐心！加油！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-13
减肥的减肥是一个综合的问题，一般情况应该是以运动为主配合饮食和心理疏导 ，体质偏胖不是很厉害的话，最好不用中药和针灸还有拔罐，这些都没有触及减肥的本质问题，副作用和反弹不可避免。
建议：饮食上不要吃油腻的食物，平时多运动提高，多吃水果蔬菜不要暴饮暴食在晚上睡觉的时候最好不要吃零食。
建议：饮食上不要吃油腻的食物，平时多运动提高，多吃水果蔬菜不要暴饮暴食在晚上睡觉的时候最好不要吃零食。
第2个回答 2012-12-17
我都是坚持这些要点保持的好身材，希望对你有帮助。
1，坚持清淡饮食，不吃油炸等热量高的食物或零食，多吃水果
2，早上起床喝杯淡盐水，晚上睡前喝杯蜂蜜水
3，每餐吃个八分饱，尤其是晚餐，不能吃太饱
4，因为冬天冷，不想去外面跑步，就在家跳绳或练瑜伽
只要坚持下来，效果就非常明显，而且很健康，希望对你也有用。本回答被网友采纳
1，坚持清淡饮食，不吃油炸等热量高的食物或零食，多吃水果
2，早上起床喝杯淡盐水，晚上睡前喝杯蜂蜜水
3，每餐吃个八分饱，尤其是晚餐，不能吃太饱
4，因为冬天冷，不想去外面跑步，就在家跳绳或练瑜伽
只要坚持下来，效果就非常明显，而且很健康，希望对你也有用。本回答被网友采纳
第3个回答 2012-12-17
女孩子的话，内分泌失调可能也会导致发胖的。像这种情况，
第4个回答 2012-12-17
说明你体制不适合拔罐减肥
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