我已经16岁了 以前从来没有学过,没有接触过舞蹈, 柔韧性也不好,想学民族舞、国标舞

如题所述

柔韧性不好是可以练习的。你叫别人帮你踩跨，慢慢练，会好的。我是学习芭蕾的，每节上课都要让别人踩跨、压退、踢腿。基本功练好了，就没问题。踩跨就是双腿弯曲，（躺下）大腿与屁股成一条线，膝盖要弯曲成直角，让别人帮你，把翘起来得膝盖慢慢按到地上。（不可一下子按，循序渐进）

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