要是觉得可以考虑的话可以先在网上查一些游泳锻炼的注意事项，在这里就不多说了。
下面是在网上查的：
因为游泳是身体横向的运动，而且在水中有浮力的作用，所以可以将游泳看作是“无 重力运动”，这对身体的各项发展都是很好的。
首先，因为游泳时身体不受重力压迫，所以经常游泳的人，尤其是从小游泳的人，个 子都比较高，或者至少比不游泳要长得高。
其次，游泳对于心肺功能也有很大好处。经常游泳，肺活量变大；心肺功能增强，心 脏每搏输出量变大，于是安静时脉搏跳动也会比一般人慢一点。心血管，脑血管得到锻炼 ，这是健康的标志。 对于男孩子而言，游泳可以让身材变得更好，肩宽背阔腰细，成为“倒三角”身材。 对女孩子来说，游泳让胳膊变粗倒不见得，不过游泳游多了会让肩膀变宽，这是可能的。
所以，女孩子如果首先考虑好身材，那要注意一点运动量（一般来说也没什么关系， 因为，想要肩膀变宽，至少每天要游1000到2000米或更多才会的）。不过，游泳可以减掉 腹部的多余脂肪，所以女孩子游泳也是很有好处的。
1、游泳是全身运动。
2、在所有运动项目中消耗能量最多，肥胖者较适宜。
3、易于调节运动强度。
4、水压作用在胸腔，有助于增强心肺功能。
5、游泳较其他项目受伤及事故机率较少。
6、因水流的作用，易于改善形体。
女生适合学什么体育项目
适合女生学的体育项目：1、游泳，游泳可以增强体质，增强抵抗力；2、排球，可以改善体型及姿态 ，调节脾肾功能；3、体操，可以提高心肺功能，促进血液循环；4、乒乓球，可以提高协调性，可健脑益智；5、滑冰，滑冰属于有氧运动，运动后可以消耗脂肪；6、羽毛球，打羽毛球可以调动全身肌肉，能够帮助减脂塑...
大学体育课女生应该选择什么样的课程呢?
大学体育课女生选健美操、瑜伽、太极、游泳、羽毛球等都比较合适，但体育课一定要根据自己的兴趣爱好去选择，不然会非常难熬、非常痛苦。1、健美操或者瑜伽 这是每个大学基本都会开设的体育课程，如果你所在的大学刚好有的话，女生们一定要优先考虑，报了这两门课，相当于报了一个免费的健身班。通过这门...
女生适合学什么运动?
5. 羽毛球：这项运动比较适合女生选择。通常只有表现非常优秀的学生才能在这种班级中获得高分，而其他人的分数则相对平庸。如果您想获得高分，建议选择男生较多的体育活动，如足球或篮球。
有哪些适合女生的体育活动?
1. 瑜伽：瑜伽是一种非常适合女生的体育活动，它可以帮助我们保持身体的柔韧性和平衡，同时也有助于减轻压力和焦虑。2. 游泳：游泳是一种全身运动，可以帮助我们塑造美丽的身材，同时也可以增强心肺功能。3. 羽毛球：羽毛球是一项非常有趣且适合女生的运动，它可以帮助我们提高反应速度和协调性。4. 跑...
适合娇小女生的爱好,最好是体育运动
我有更好的答案邀请更新 2013-02-23 最佳答案 楼主,您好!适合您的有韵律操、健美操、瑜伽、慢跑、羽毛球。适合您的最好是慢跑和瑜伽吧。跳舞很累的,建议不要学。慢跑,很好的有氧运动,而且是全身有氧运动,对小腹,腿部、胳膊减肥很有效,边跑,边听音乐,一般一首歌3分钟左右,找十首喜欢的歌,听完了,也跑...
女学生做什么运动好?适合女学生的运动有哪些?
1、女学生做什么运动好1、舞蹈大学里面有很多这样的社团，不要放过机会，抓紧去学，不仅可以保健，还可以练就舞姿，成为舞林高手。科学证明缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力。舞蹈是锻炼人的平衡能力和肢体灵活的一种运动...
十大适合女生的球类运动有哪些 女生打什么球好
一、羽毛球 在羽毛球场上，女性们轻巧挥拍，挑战快速移动的羽毛球。专业设计的羽毛球拍、透气吸汗的运动服，助力她们在场上灵动自如，享受运动的乐趣。一副优质的羽毛球拍，采用轻巧设计，提供了良好的握感，让女性在挥拍时轻松自如。二、网球 在绿茵场上，优雅而激情并存的网球运动成为许多女性钟情的运动...
适合女生学的体育项目有哪些呢?
适合女生学习的体育项目包括：1. 游泳：这项运动能够增强心肺功能，提高体质，同时对抵抗力的提升也有积极作用。2. 排球：参与排球运动不仅有助于改善身体形态和姿态，还能对脾肾的健康功能进行调节。3. 体操：体操锻炼可以加强心肺功能，促进血液循环，对身体健康非常有益。4. 乒乓球：乒乓球是一项能够...
大学女生选什么体育项目比较好?
1. 女生倾向于选择瑜伽、健美操、羽毛球等课程，而男生则更偏好篮球、足球、排球等。2. 大学提供的体育课程种类繁多，不同学校乃至不同学院间的课程设置可能各不相同。3. 以本人所在学校为例，大一第一学期学生统一学习太极，第二学期则开设其他体育课程。太极动作缓慢，掌握每个动作要领后，即使考试时...
身高162,爆发力小的女生,运动会选什么项日好?
敏捷：足球、篮球、羽毛球 灵活\/肢体极限：体操、花滑、自由式滑雪 心理\/勇敢：赛车、跳台滑雪、拳击、冲浪、雪橇 损耗\/耐受：冰球、英式橄榄球 应变\/手眼协调：棒球、乒乓球、网球、排球、击剑、射击、射箭 策略\/动脑筋：高尔夫、台球、冰壶。接下来我们看看，爆发力就是人体或动物体的肌肉骨骼这套运动...
