最近对与人交往一点心情也没有，我觉得我有人际交往障碍，一直都深受其扰，该怎么办呢？
我今年22岁，可以说一直以来人际交往上都有问题，在大学期间我也尝试去改，很努力，但目前看没什么效果。我这个人很胆小，怯懦。和人在一起总觉得不知道说什么，时间长了，就形成了在人多的时候不讲话的习惯，所以经常别人忽视。而且我觉得没人和我亲近，也没人对我感兴趣，愿意和我在一起。以前，还会主动想办法和人沟通，但是我说的话和做的事，可能不能给别人带来快乐，所以还是没有特别好的朋友。现在，我在读研一，和实验室的同学在一起还是这样，而且需要社交的活动多了，别人都做得很好，我还是不行，感觉自己像个异类。这几天，我感觉自己对什么都没有兴趣，尤其是与人交往，我不喜欢与人交往，我也不喜欢别人，可能形成障碍了吧，我该怎么办呢，
针对您目前的情况：
【我的建议】：
1、首先你要接受、认可你的这种性格，并且要知道内向性格不是不好的性格，内向性格不等 于不善于交际。无论是内向性格的人还是外向型的人的都有其性格的优势和劣势。其次学会 善于发挥自己性格中的优势，善于降低性格中的不足。看看下面的叙述吧，它能给你一些提 示： 内向性格＝不良性格，这是许多人的看法，似乎已成了“定论” 。
2、 确实，内向者不善言谈与交际，常常处于一种孤独寂寞的状态之中。但是人的社会属性 又使其希望被他人接纳、肯定、尊重、赞赏，渴望着人与人之间的沟通与交融。因此，内向 的人表面看上去很拘谨、很闭锁，其心理愿望却很开放。于是内向者常处于一种矛盾的痛苦 之中。
3、就内向性格本身而言，它应算是既有优点，也有缺点，当属中性之列，不应戴以 “可恨”“不良”的桂冠。然而不少内向性格者都十分讨厌他们的内向性格，讨厌自己孤僻 、 不合群，当众不敢表现，胆小怕事，好像自己一切的麻烦都要缘于内向的性格。殊不知，内 向性格只是一个表象，在其背后掩盖的实质是他们缺乏自信，没有勇气，不善沟通与交流， 脸皮太薄等等问题，而内向性格只是这些问题的外化形式，其核心是自卑。所以只有因缺乏 自信而导致的内向性格者，才会对自己的内向性格持否定态度。
4、内向者的问题许多时候恰恰就来自于他们对内向和自我的否定，这使他们越想克 服内向反而就更加内向更加自卑，其原因乃在于他们犯了“路线方向”的错误。 相反，如果内向者能首先接纳自己的性格，明确自己的人生优势，在平稳踏实的心态下 则会好得多。
希望能帮助您！
第一步，你要做的不是拼命的和别人说话，拼命和别人交往，而是要习惯于不和别人说话，不和别人交往，不要把这件事当成不好的事情，其实很多人都很厌倦所谓的人际交往，但每天还要不停的应酬和表演，他们反而向往你这种生活。所以你不要因为不和别人说话，不和别人交往就有心理压力，完全没有必要。要有所改变，前提是你要认可自己，欣赏自己，这样你才有足够的底气和别人交往。
第二步，当你不把不和别人说话，不和别人交往当成是坏事的时候，OK，你可以开始改变了，你需要有选择的和自己喜欢的，欣赏的，以及欣赏自己的人交往，交往的人不求多，但求在一起很愉快，没有压力，说话的时候可以不用太忌讳的人，这个小团体是你今后有步骤的扩大交际面的基础。
第三步，当你有了少量谈得来的朋友的时候，你会感觉到自己不是孤独的，有事情的时候，有人会站出替给你说话，也就是说可能有部分人已经和你是死党了。这样，你就可以调整自己的心情和心态，来给自己定目标了，这个目标有很多种，比如，你今年打算认识10个从事不同行业的人，或者10个和你相同或相似行业的人，或者10个和你爱好相同的人等等，那你就想办法，通过你之前已经交往的这些朋友来扩大自己的交际范围，一开始，你和这些人的关系，主要通过你上面的那些朋友来维护，慢慢的，有一部分人会直接和你建立关系，有可能关系会比原来的朋友还好。以此类推，不停的往下扩展自己的交际面。
第四步，分类管理。朋友多了，你就需要进行一定的分类管理。对于朋友，你要搞清楚，哪些是和你一波的，就是说你有事情，绝对会出力，或者为你出头，替你说话的；哪些人是平时能给你良好建议的，但是你有事情，他们只是秉持公正，就事论事，不得罪你，但也不支持你的；哪些人只是打交道应酬，但没有太多感情的，等等。对待不同层次的朋友，所花费的维护代价当然是不同的。
总之，真正的朋友宁缺毋滥，而泛泛之交多了也没什么坏处，尽可能别交到损友就行。
最近对与人交往一点心情也没有,我觉得我有人际交往障碍,一直都深受其...
【我的建议】：1、首先你要接受、认可你的这种性格，并且要知道内向性格不是不好的性格，内向性格不等 于不善于交际。无论是内向性格的人还是外向型的人的都有其性格的优势和劣势。其次学会 善于发挥自己性格中的优势，善于降低性格中的不足。看看下面的叙述吧，它能给你一些提 示： 内向性格＝不良...
我是个很内向的人,人际关系特别差,我不知道怎么办
6. 积极参与社交活动：尝试参加不同类型的社交活动，这有助于提高社交技能并拓宽人际关系。7. 学会倾听：在交流中，倾听他人是建立良好关系的关键。展现出对对方话语的兴趣和关注，可以帮助你更好地理解他人。8. 练习表达：不要害怕表达自己的想法和感受。通过练习，可以提高表达清晰、流畅的能力，这对于...
突然对人际交往很消极怎么办?
人际交往是我们必须要面对也要学习的，在面对这种问题的时候可以找人倾诉，可以自己出去走走，散散心，让自己想清楚一些事情，还可以找一些书看看，同时可以认识自己的缺点和不足，更好的让别人接受自己。我也是一个不交际者，我不喜欢和我自己难得相处的人讲话，从别人一点细小之处就判断一个人的好坏，...
没有朋友,感觉自己很糟糕,与人相处不来,怎么办?
总是觉得自己很糟糕，那么首先你就得从自己改变，不要那么自卑，我们一定要鼓起勇气告诉自己：我是最棒的。还有与朋友交，一定要诚实守信。人与人之间讲得就是彼此尊重，你只有尊重他人了，他人才会尊重你，因为人与人之间总是相互的。如果你想交到真心朋友，那么你就应该真心的对待别人，爱别人胜过于爱...
人际关系很差,别人都很烦和我说话该怎么办?
第一:看看自己平时是不是喜欢在别人说话的时候总是去插嘴了。别人在说话的时候是决对不允许别人突然插嘴的，这是一种很不礼貌的行为，如果你有这方面的癖好就得注意了，下次不能再这样做了，不然别人真的是会很讨厌你的，下次遇到自己想说的话，先憋着，等别人发表完了你再说。切记不可过于急了。
最近心情很差,和谁都聊不来,我该怎么调整自己?
首先，得控制住自己的情绪，不要把负能量带给别人；其次，既然和谁都聊不来那就尽量减少和别人交谈的次数，这样能减少和别人发生矛盾。最后，好好的调整自己的情绪，想清楚为什么会心情差，把那些扰乱自己心情的问题都解决掉。实在不行就逃离让自己心情不好的地方，去别的地方散散心。就像我有一次一样，...
...谁都不和我说话,而且还故意排斥我,我应该怎么办啊
性格内向的人在交际方面是很难办的一件事情。 (1) 性格内向的人如何成功交际?? ○性格内向者要想成功地交际,首先必须明确这样的观念:内向性格不等于不良性格,更不是成功交际的障碍。世界上许多卓有成就的外交家,如新中国首任外长周恩来、前外长钱其琛、前苏联外长葛罗米柯、美国前国务卿基辛格博士、联合国前任秘书长...
人际关系太复杂了,怎么能够拥有稳定踏实的人脉或者朋友?
没有界限感的人，如果同时情商没有到位，你会被他们突然的热情吸引，但是后面人家就有可能来套你话了，建议你自己和刚认识的人保留一定边界感。稳定的关系都是温火慢炖的。至于对边界感太明显的人，就保持距离吧。第二部分 | 真诚待人，找到同频的伙伴明确了自己的人际交往目标后最主要的就是保持自信...
...与自己利益无关的都是浪费我的时间和精力,所以不想说话,怎么办...
没关系，人都是站在自己利益角度上说话的……但是无关利益的话题你不感兴趣那就是有点自私了吧。希望你能多交几个真心朋友，不要总想着眼前自己的利益……真的，多交几个真心朋友就好了！望采纳
很内向,人际交往很差该怎么办?
你想怎么办，还能怎么办，当然是改变自己了，没有人会因为你很内向就主动过来和你聊天交朋友的。所以，像你这种情况除了多与人交流别无其他方法了。挺羡慕那些天生外向的人的，自己可以随心所欲的行走在自己的圈子里，我就属于那种内向的人，不过现在倒是稍稍有所改变，人是群居性动物，没有个朋友真的...
