"岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。
制止和预防"岔气"的方法是：
一． 改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。
二． 调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三． 若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
四． 剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。
五． 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过份刺激。
"岔气"消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害及影响.
二、胸部的其它器官方面：譬如乳房，尤其是女性在生理期的时候也会发生疼痛的情况。在男性，有些男性乳房肿大的情况有时也会发生胸痛的症状。这些情况通常予以正确的诊断和言语的安慰就可以解决了。有时严重的支气管炎或气喘，也会因厉害的咳嗽牵动胸部的肌肉或骨骼而造成胸部疼痛。比较厉害的情况如：气胸会造成呼吸急促，或者甚至是肺动脉的栓塞亦会造成胸痛或胸部的痉缩。在气喘及慢性或急性支气管炎因咳嗽而造成厉害的胸痛时，最好的治疗方法是支气管扩张剂。
三、肠胃方面：这种情况在青少年及儿童是少见，可是在成人却常可见到。当儿童有胸痛时，家长要注意其疼痛的时间，譬如在饭前或饭后，会不会常有呕酸的情况。这些情况有时也会引起胸痛。若是和肠胃有关譬如溃疡、胃炎、胃挛缩或是胃食逆流等情况，一般用安慰剂并不能有效减轻胸痛的情况，此时必须经肠胃科医师详细检查和治疗。
四、其它问题：在血液学方面，有时镰刀型血球的贫血在急性期或危险时也会引胸痛的现象，不过这种病在台湾是非常少见。药物的滥用在欧美国家愈来愈来多，譬如：古柯碱它会引冠状动脉的挛缩，也会造成胸痛。过度换气症候群有时候也会造成短暂、尖锐的胸痛。这种情况下，病人常因过度的呼吸而造成胸痛。过度呼吸性的碱血症，偶尔也会引起成冠状动脉的收缩而造成胸痛，不过这情形也是很少见的。
五、心因性的胸痛：在胸痛当中最难诊断的是心因性的胸痛。病人常由于心理或情绪问题而抱怨有胸痛的情况。这种病人常接受了一连串的检查，甚至包括误以为是心肌栓塞等等，而到最后都检查不出所以然来。所以这种心因性的胸痛最不容易诊断。因此在儿童胸痛时，有关的病史是非常的重要的，譬如：他疼痛多久了、疼痛的频率有多少、总共痛了几次。除了胸痛的时间性外，还包括胸痛的性质，会不会延伸到别的地方去，最重要的情况是有无晕倒或快要晕倒的现象。如果有这种情况发生可能需要请心脏科的医生来会诊。
深呼吸胸口痛,直腰不痛_百度拇指医生
呼吸时胸廓有一定活动度，发生疼痛要考虑是肺部感染，胸膜炎的可能，也有可能是剧烈运动、重力劳作后而有的胸部肌肉拉伤。为了明确疼痛原因，结合运动劳作情况，可以胸部正侧位拍片检查。注意停止吸烟以及二手烟环境的刺激影响。
用力呼吸胸口痛是什么病?用力呼吸的时候胸口痛是怎么回事?
1、可能的疾病1、心血管疾病患有某种心血管疾病时，患者常常会觉得胸口痛，尤其是在吸气的时候症状更为明显。比如常见的心肌梗塞、心绞痛以及心包炎等。2、胸膜疾病胸口痛是胸膜疾病最典型的症状，尤其是在深呼吸的时候胸痛症状会加重，有时还可能导致出现呼吸困难的现象。常见的有胸膜炎、非更是、肺部...
呼吸胸口疼是什么原因
呼吸时胸口疼痛可能与多种原因有关。首先，考虑胸壁损伤或炎症。胸廓在呼吸时活动，如果胸壁有损伤或炎症，如肋骨骨折或胸膜炎，在呼吸时会牵拉到这些部位，导致明显的疼痛感。这类疼痛通常具有明确的痛点，并在深呼吸或咳嗽时加剧。其次，肺部问题也可能引起呼吸时胸痛。例如肺炎、肺栓塞等疾病，它们会影...
为什么呼吸胸口会痛
呼吸的时候胸口疼是常见的症状，主要见于以下几个系统疾病：第一、胸壁方面的疾病，比如胸壁的肌肉、骨骼、皮肤的外伤等、炎症性疾病也可以引起胸口痛的症状，如肌肉拉伤、软骨炎等。第二、呼吸系统的疾病，主要见于胸膜炎、肺部感染、气胸等等，疼痛往往在患者深呼吸、咳嗽、打喷嚏时加重，甚至是剧痛，做...
深呼吸左胸口疼怎么回事?晚上睡觉翻身也觉得疼
如果你原本就患上三高疾病，那么极有可能就是心血管疾病引起的胸口疼痛，所以建议你还是要及时去医院检查看看是什么原因，好对症治疗。2、警惕是这些病深呼吸后左胸口疼痛还应该考虑是肋间神经炎，胸膜炎，胸椎病变，胸椎受外力打击损伤，心肌缺血缺氧等情况，不过这些情况还会伴随其它异常的症状，是很好辨认...
呼吸胸口疼是怎么回事
其一，当身体中的肋间出现神经痛的时候，在呼吸的时候经常会出现胸口比较疼的情况，其部位延肋间神经走向有刺痛感，咳嗽，呼吸时均会加重。其二，当身体中的肋骨骨折引起的胸痛的时候，有明显的受伤史或长期剧烈咳嗽的病史，在呼吸的时候，疼痛的局部有明显的压痛，挤压时更明显。其三，当身体中的胸、...
呼吸左胸腔痛怎么回事
第一:不用担心的,突然会的话,原因可能有以下几种:一、你缺少运动,,然后突然进行剧烈运动就会导致胸腔痛,呼吸困难。但是如果你这个月疼痛开始长时间都会的话就建议去医院照照CT了。第二:坐姿不对,长时间坐在电脑前,而且腰没有挺直,就好像胸口一直是窝着的,没有伸展开。大概会疼痛持续3分钟左右。其实我也不大懂...
呼吸的时候胸口痛怎么回事
呼吸时候胸口疼痛，一般要考虑三个系统方面的问题，第一种情况，是呼吸系统，临床最常见的是胸膜炎，包括细菌性胸膜炎、结核性胸膜炎、癌性胸膜炎，是指炎症波及到胸膜，做呼吸的时候会引起随呼吸而导致不同程度的胸痛。第二种情况，考虑心血管病变，如糖尿病、高血压、冠心病等引起的心绞痛，心肌缺血、...
深呼吸胸口疼是怎么回事
对于深呼吸胸口疼，原因还是非常多的。首先是气胸，像很多年轻人会自发的气胸，如果说呼吸时间疼痛加重，最好去医院拍正位片，神经痛是因为神经的原因，肌肉痛这也是有可能，比如心肌缺血会有胸口比较闷、疼痛的这种症状，当然还有可能包括胸壁、胸膜、肺、心血管、纵隔，它都有可能导致胸口疼痛。那对于...
使劲呼吸胸口痛什么情况
使经呼吸胸口疼痛，往往多见于以下几种情况：1、肺部疾病，如尘肺、肺结核、肺部肿瘤等等疾病，可出现呼吸的时候胸口疼痛，疼痛往往在深呼吸或者咳嗽的时候明显，常伴有咳嗽、咳痰、畏寒、发热等等症状。2、胸膜疾病，如胸膜炎、胸膜肿瘤，也可以出现使劲呼吸的时候胸口疼痛不适。3、胸部外伤导致局部软组织...
