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左右小腿肌肉粗细不一样怎么办?
长期运动,(不知道是不是跑步造成的),现在发现两条腿小腿肌肉不一样,左边细,右边粗了1.5cm,右边肌肉比左边发达,现在应该怎么办?想让右边变细一点应该怎么做?
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相关建议 2019-11-16
可以用拍打放松肌肉法
跑步运动前后,打松结实的小腿肌肉。方法很简单,坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,两腿轮换着敲,由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行,每次不少于200下,能有效促进循环,帮助放松紧张的小腿肌肉。
另外用揉捏也可以!
你可以做一些其它改善
1、运动时,有意识的用右腿多发力;2、加强右腿的肌肉力量,如跑完步后,再单独做几组右腿的单腿跳
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
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其他看法
第1个回答 2019-11-16
左右腿的肌肉粗细不一样,有很多种原因,你必须到医院去做检查,让医生给予正确的判断和治疗,祝您早日康复
第2个回答 2019-12-22
这个是可以的,但是就是很难坚持,就是平时多用左腿,基本右腿只是辅助的
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