如果你在唱歌的时候存在习惯性的喉头上扬， 那么你正在唱歌的时候是无法放松它的，除非通过舌头运动来压制。当然这是不健康的做法，且影响发声。
面对这样的情况的解决办法是，通过平时做气泡音、打哈欠的动作这两个经典动作（网上可以轻易搜索到示范视频 推荐搜索vbs声音平衡系统）来降低你的喉位，平时说话的时候多动用胸腔来造成抑扬顿挫的效果，对着镜子练习并找到不影响喉位的说法方法（很容易，我的学生都做得到）。久而久之便会形成肌肉记忆，这时尝试在唱歌时低喉位的练习，发一个“波”的音，就能体悟到了。
唱歌的每一样练习都需要很长的时间，请耐心。
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唱歌中的呼吸
首先是吸气，在做呼吸练习时，先做好正确的演唱姿势，保持腰挺直，胸肩松宽，头自如，眼望远处，从内心到面的表情都充满情意，然后，“痛快地叹一口气”使胸部放松，吸气时，口腔稍打开，硬软腭提起，并与提眉动作配合，很兴奋地以后腰为主，将腰围向外松张，让气自然地，流畅地“流进”使腰、后背都有“气感”，胸部也就自然有了宽阔的感觉，比如用“打呵欠”去感觉以上动作。
但呼气时不准过深，否则使胸、腹部僵硬，影响发声的灵活和音高的准确，吸气时不要有声响，反之不仅影响歌唱的艺术效果，还会使吸气不易深沉，影响气息的支持，所以，在日常生活中要养成两肋扩张，小腹微收的习惯。
发声练习
发声练习是歌唱发声的一种综合性基本技能的训练，学习唱歌必须以最基本的发声练习开始。
做获得气息支点的练习，体会吸与声的配合，利用科学的哼唱方法，体会并调节自己的歌唱共鸣。
学会张开嘴巴唱歌，上下齿松开，有下巴松松的“掉下来的感觉”舌尖松松地抵下牙。
唱八度音程时，从低到高，母音不断裂连起来唱，口咽腔同时从小到大张开。
气息通畅的配合，发出圆润通畅自如的声音。
咬字、吐字准确、清晰
发音练习的目的，归根到底是为了更完善地演唱歌曲，所以必须要注意咬字、吐字的清晰，正确地掌握语言的回声，明确汉字语言的结构规律，将歌曲曲调与咬字吐字结合起来练习。练唱时，将每个字按照出声引长归韵的咬字方法，先念几遍，再结合发声练习，以字带声，力求做到字正腔圆，声情并茂，演唱时发元音的着力点，应尽量接近声区的集中点，使三个声区的共鸣得到衔接和灵活调整。
歌唱艺术是声音与文学相结合的艺术，我们唱好歌曲，不能只讲声音，不讲感情，反之也不行，我们应对歌曲的思想内容、表现手法以及词曲作者、歌曲的时代背景，有个全面的了解和分析，再进行适当的处理，把歌曲的艺术形象准确完整地再现出来，达到以情带声，声音表情并茂。
参考资料：唱歌 百度百科
1、放松喉头有很多方法，常用的方法是在出声前先像闻花般的深深吸一口气，或者轻轻地打个哈欠，这时你会感觉到喉咙通道松松的往下敞开、延伸，跟气息连成一体。然后要保持这种气息深沉、胸部稳定、喉咙放松的吸气状态来发声。
2、平时多做腹肌锻炼和腹式呼吸训练；
3、注意力不要过于集中在喉咙，多想吸气的深入及气息的沉稳。或者想象声音脱离喉咙，从腹部深处发出后直接送到头腔。
4、用“u”音或“lu”音来做发声练习，这两个音打开喉咙比较容易一些。练声时，要追求音色微暗，声音平直，感觉声音像是从竖立在口咽、鼻咽处的长管子里吹出来的，要“吹”得脑门嗡嗡作响。
5，没有人天生唱得好，尽量不要用喉咙唱歌，会越唱越累。最好用小腹，鼻咽腔长大，眼睛也张大。唱歌要尽量少喝饮料哦。
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唱歌时应该注意的点：
在唱歌前，要做好深呼吸，慢慢出气，开始不要太在意音节的高低，发音要尽量保持一样，控制好喉咙向外释放的气息，可以小声哼唱练习。
身体站立放松后，深深吸一口气，让气息从喉咙通道向下延伸敞开，与气息连在一起，保持气息深沉，用喉咙放松吸气的状态来发声唱歌。
平时可以多做腹肌训练和腹式呼吸练习，注意力不要太过于集中在喉咙上，让气息沉入丹田后，然后让声音从腹腔甩出去。
本回答被网友采纳1、放松喉头有很多方法，常用的方法是在出声前先像闻花般的深深吸一口气，或者轻轻地打个哈欠，这时你会感觉到喉咙通道松松的往下敞开、延伸，跟气息连成一体。然后要保持这种气息深沉、胸部稳定、喉咙放松的吸气状态来发声。
2、平时多做腹肌锻炼和腹式呼吸训练；
3、注意力不要过于集中在喉咙，多想吸气的深入及气息的沉稳。或者想象声音脱离喉咙，从腹部深处发出后直接送到头腔。
4、用“u”音或“lu”音来做发声练习，这两个音打开喉咙比较容易一些。练声时，要追求音色微暗，声音平直，感觉声音像是从竖立在口咽、鼻咽处的长管子里吹出来的，要“吹”得脑门嗡嗡作响。
5，没有人天生唱得好，尽量不要用喉咙唱歌，会越唱越累。最好用小腹，鼻咽腔长大，眼睛也张大。唱歌要尽量少喝饮料哦。
多谢！
来自：求助得到的回答本回答被提问者和网友采纳祝新年快乐追问
我都快麻木了，怎么唱都不行
追答那就休息一下，喝点热水在唱，我是唱歌的人，有时候也发不出声音，就稍作休息，闭上眼睛，放松一下，说不定会好些
追问谢谢。
追答也可以准备一些喉糖，吃一点，喝点开水，不要吃甜的，要不然就会咽炎发次唱歌都会痛的打针才会消炎。
