我总是害怕一个人出门、害怕一个人走在人群里、害怕接触不熟悉的人怎么办？
我总是害怕一个人出门，每次放假呆在家里同学叫我出去玩都会以懒得动为由推掉，但我自己知道我是不敢出门去，觉得好为难。然后我觉得自己一个人走在街上的时候，迎面而来的行人，总让我害怕（不是怕别人会不怀好意），我不知道自己要做什么表情才自然，好像总是怕自己做的表情不自然然后被别人笑话。然后在学校里的时候也是一个人不敢穿过人群去操场、去食堂等。然后和不熟悉的人接触的时候感觉很压抑、不自在、紧张，不敢说话。在公共场合的时候，不知道自己要做什么表情、做什么姿势才会看起来很自然，很担心自己表现得不自然。然后走在路上总是希望衣服有口袋，就能把手放进去，这样会好一点。如果衣服没有口袋，手就不知道怎么放，就不知道怎么走路了。
这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。
因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。
自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。
自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。
另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。
没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。
最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。
给虎摸
去郊游吧，放宽心
我也有这种情况，对自己极度缺乏自信
尽量找让自己舒服的事情做
我就总是看治愈的动漫，或者听大悲咒（我真有这癖好）
最难受的时候就去坐公交车，然后专门给老人让座……
另外，孩子你对自己的关注太多了，多到不正常了，根本不用，，，我一这样就告诉自己，你算老几啊人家没事看你干嘛，你就算表情再扭曲跟人家有什么关系别人才不在意嘞，，，然后就好多了追问
嘿嘿，其实我以前很胖吧然后自卑还有理由，可是去年暑假两个月很努力的减肥差不多算屌丝逆袭成功了吧，因为五官本来就不差，然后皮肤很好很白，所有的人都说我变漂亮了。本来说是没有自卑的理由了的，可是……
我真的好怕我走在路上，或者过马路的时候，有熟人路过看到我的不自然，会很丢脸吧？反正我是真的不敢……
你都逆袭了还自卑什么
这件事情，是不是你的家人或身边的朋友什么的总是批评你或什么的
也会出现这种情况，对自己极度的不信任，，，
好吧其实你可以自我暗示的，自己夸自己，说白了就是自恋一点儿
多照镜子@.@
挺有用的
...害怕一个人走在人群里、害怕接触不熟悉的人怎么办?
2. 避免自我否定的循环。不去做事情，就永远无法证明自己的能力，进而加剧不自信。应逐步尝试，从小事做起，逐渐增加难度，培养自信。3. 自信是一种心态，需要自己不断挖掘。不必过分在意别人的看法，应以平和的心态面对挑战和挫折。4. 自信的核心在于相信自己。当有了自信心，处理事情就会得心应手。要...
自己非常自卑害怕一个人出门不敢跟陌生人交流?
1. 克服自卑，勇敢迈出第一步：面对社交恐惧，你需要逐步挑战自己，鼓励自己走进人群，尝试与人交流。2. 实践是改变的关键：通过不断的实践和练习，你可以逐渐减少内心的恐惧感，提升自信。3. 寻找支持系统：如果可能，加入社交技能培训班或参与相关活动，可以在专业人士的指导下提升社交能力。4. 激发内在...
...害怕一个人走在人群里、害怕接触不熟悉的人怎么办?
可以先做一些小事，在逐渐递增。自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，...
为什么我总害怕人群,喜欢一个人轻声干事
建议平时多户外参加集体活动，多和同学老师进行沟通交流，学会自我调节自己，放松自己担心紧张情绪，遇到紧张时候可以进行深呼吸缓解自己情绪，必要时可以咨询心理专家进行心理疏导治疗。人不可能永远活在一个人的世界。就我来说，以前我是经常沉浸在自己的世界里，觉得别人不了解自己的同时又羡慕着别人，到最后...
自己很怕一个人出去,眼睛不敢直视别人,平常也比较沉默寡言,不像有些...
像这种情况的话，你可以在网上搜一些增强自信的方法去进行尝试。又或者你曾经做过某一件事，可能只是芝麻绿豆的小事，也不会造成任何人的伤害，但是你自己的认知中，你的这种行为是不对的。这个的话，我觉得你可以找一个与自己相对比较要好的或自己比较相信的人说说。一般获得某人的谅解或支持是解决这个...
为什么人会有社交恐惧症?该怎么办?
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 我想并不是所有的人都有社交恐惧症吧,但我确确实实有这种症状,害怕去陌生人多的地方,遇到了陌生人也不太敢交流,并且不擅长和别人交流,觉得很不好意思,所以更多时候会选择一个人独处。 对于这个问题,我以前也思考过,然后得出了几点看法。 首先我觉得和我从小生活环境相关...
害怕自己一个人走在路上,会感到紧张,不会走路,感觉别人都在看我,笑...
我以前也有过这种感觉， 大约在高中的时候，走在路上总感觉所有人再看自己，每次出门前都是各种思考穿什么衣服，后来慢慢就好了，可能也是人生的一个阶段，多交朋友，多出去走走就好啦，不是什么病，放心啦。而且和年龄也有关，等你以后上了大学这些就都自然而然的没了 ...
为什么我会害怕一个人走在人群中?总觉得大家都用不善的眼光看你。
我也是有这种感觉的，我还是一个女孩，才二十二岁呢，每次出门都想天快黑的时候去，怕别人看我，其实我长的很漂亮还是校花，呵呵，真不好意思，就是想让自己隐身起来，还自卑，这是抑郁症，属于一种心里的原因，你是不开心吧，肯定内心深处是不开心的，朋友，我不知道你有什么事情，但是我能在这里...
我一直都不敢出门见人了,咋办?一出门就感觉好恐怖。
你出门看别人一眼，你是什么感觉，是没感觉，所以别人对你也一样没什么感觉，只是看见一个人而已所以不要怕，走出去，证明自己很棒。抑郁症是现代都市的文明病 ,随着人们对文化和各种物质条件要求的不断提高 心理压力在不断的增大 ,所以得抑郁症人群也在不断的扩大 个性内向，不大和别人交流 ,不大...
我害怕一个人出门怎么办?我在家3个月没有出过门,我好害怕
我觉得如果一个人长期地处在这个状态，可能就是一种病态了。不知道你为什么这么恐惧，可能是因为之前有过什么刺激还是什么，但是我想告诉你的是，这些恐惧感，它都是一种错觉。为什么这么说，打个比方，很多人在第一次做什么事的时候其实都会感到不同程度的紧张，害怕，但是大多数人都能够对此进行克服，...
