头发发质的好坏与遗传、营养、睡眠、精神及系统性疾病等因素有直接的关系。有研究显示：天天洗发不仅不会损伤头发导致脱发、开叉和干枯，而且还可使断发的机会减少70％，更有利于头发的养护。欧美国家洗发频率为平均每周6.4次，日本为每周5次，我国香港为每天一次。
每天清洗头发，可以洗去头皮和头发上多余的油脂以及粘附在头发上的污垢和头皮屑，勤洗头发不仅不会引发头皮屑的增多，反而是控制头皮屑产生的最有效的方法之一。同时洗发过程本身也可以对头皮起到按摩作用，促进头皮的血液循环和头皮组织的新陈代谢，如皮脂的正常分泌，使发质润泽顺滑、光亮成型，对养发护发防脱发防早白都是有积极作用的。
许多人认为天天洗发会将头发上的油脂都洗掉了，头发就会发干发枯，其实头发的发干发枯与洗头的频率没有直接的关系，倒是选择了不合适自己发质的洗发剂后会造成这样的结果，譬如，本为干性发质的头发用了去油去污能力强的适合油性发质的洗发剂后，头发才会愈发干燥枯萎。下面，就洗头的频率，次数问题，回答一下。
油性发质：夏季每天1洗，冬季隔天1洗
油性发质的女性，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺。如果在夏季应每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。如果在冬天可隔天洗一次。
干性发质的女性：一周1-2次
干性头发的清洗频率为一周1一2次为宜，洗发后，最好涂一些头油或发脂等油性护理液加以保护，要用干性头发专用的洗发水，尽量不要用吹风机吹头。梳头、做发型不要用力拉头发，以免拉断或拉掉头发。
中性发质的女性：两至三天1次
清洁头发的频率可调整为每2天一次或者每3天一次。如气温升高或经常在户外运动者，头发容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激，为避免发质受损，也宜每天洗头。
如果觉得头发有些干燥或是变细变软的感觉则应减少洗发的次数，让头发缓一缓养一养。
还有，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。
洗头掉头发很厉害，怎么破
正常情况下，每人每日可脱落60～80根头发，梳头和洗头时常出现较多的脱发，这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落，因此无需过分紧张。那些头发，即便是不洗，自己也会掉，只不过掉的时候你没有发现而已。
什么洗发水对头发比较好
无论是洗头还是洗脸，洗发露、洗面奶都达不到深层清洁的目的的，再怎么按摩也没有用。下图是一个毛囊的示意图，可以看到毛囊有个大开口，但是里面是深而狭窄的，整体呈漏斗型。毛囊开口的直径也就是200μm左右，清洁成分灌不进去的。因此，不要迷信各种虚头巴脑的洗发水功效，更不要相信可以防脱生发、固发。
如果洗头的时候头发掉的非常多，自己要注意看是不是脱发，如果是脱发就需要及时的治疗，否则就会从容不迫的毁掉生活了。本宫回答完毕，应该很系统吧，现在正在一边教别人怎么治疗脱发，一边等着赞，等着好评，臣妾很需要啊！
相信每个人都会非常注重自己的个人卫生，很多爱美的男生女生几乎每天都会洗一次头发。但是如果在冬天，没有那么容易出汗，也没有那么容易出油的情况下，是没有必要每天都洗头发的。冬天可以两天到三天洗一次头发。

根据人的身体情况不同，洗头的频率也应该因人而异，更是因肤质而异。如果是干性皮肤的话，不建议每天都洗头，也没有必要天天洗头。干性皮肤如果每天洗头的话，会导致皮脂分泌过少，头皮屑就会增多，发质也会变得越来越干燥，不利于发质。干性皮肤最好是3天左右洗一次头发，最主要的还是根据自己的身体状况。

如果是油性皮肤的话，洗头发的频率就应该比干性皮肤多一点。如果出油比较严重的话，天天洗头是没有问题的。更严重的话一天洗两次都是没问题的，皮脂分泌过于旺盛的话就会容易产生异味，还会滋生细菌，所以应该经常洗头发。
冬天洗头的话一定要注意出门之前把头发吹干，防止出门时候冷风吹到头皮会引起头痛甚至是生病。而且不要用过烫或是过冷的水来洗头发，时间久了就会引起一些疾病。

还有些人发现洗头发之后会有很严重的脱发现象，其实这和洗头发的方法和洗发水的选择也有关系。洗头发的时候最好不要将洗发水直接抹在头皮上，这样会刺激头皮上的毛囊。也不要用过于刺激的洗发水，可以用一些比较温和的洗发水。擦头发的时候也要注意不要过于用力去擦，只要用毛巾轻轻将头上多余的水吸干，水不往下滴即可。所以说洗头发其实有很多事情需要注意，多久洗一次头发要根据自身的情况来决定。
西医：夏季最好隔天洗头
中医：梳理头发与洗发同样重要
持续的高温，让人们每天都要洗澡。但是，如果头发也是天天洗好不好呢？听听医生的意见。
西医：夏季最好隔天洗头
北京医院的胡绍清大夫介绍说，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
西医建议：1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。
中医：梳理头发与洗发同样重要
中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。
中医主张头发要常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。
中医建议：1.最好每星期洗三至四次头。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利。本回答被提问者采纳
这个其实也是要看你头发的发质的，因为有些人的头发是属于那种油性的头发，这种情况下我建议每天都需要洗一次头，但有些人的头发是属于干性的头发，这种情况下就比较好办了，通常我们2~3天左右洗一次头发是可以的。如果你的头发是属于中性的头发，那么一般只要不超过三天，我们也是要必须洗一次头发的，时间长了以后头上就会有很多脏东西，这样就会影响到我们的健康了。
很多人在洗头的过程当中会发现自己的头发会被洗下来，所以很多人都会觉得洗头发可能会导致脱发，这其实是一种谣言。头发之所以会掉下来，那其实是因为新陈代谢的原因，也就是说这一部分掉下来的头发实际上已经特别的老化了，不管你是否洗头，它都是会掉下来的。所以我们平时千万不要因为害怕掉发而不去洗头，这种习惯是非常不好的。
首先我们在洗头的时候一定要注意一下水温，很多人在夏天的时候觉得天气特别热，所以会选择直接用凉水来洗头，这样做其实是不太好的，因为凉水洗头会刺激我们的头皮，对我们的身体也不会有太多的好处。
但是如果洗头的水太烫，那同样也是不太好，这样都会伤害到我们的头皮，所以我们在洗头的时候一定要用温水，洗头之前自己可以用手先测量一下水温。其次就是在洗完了头以后，不管是冬天还是夏天，我们一定要及时的把头发吹干才行，还有就是尽量避免晚上睡觉之前洗头。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
