注意休息，不要过度用眼，适当增加户外活动。另外每天最好坚持用温毛巾敷眼，有时间多转眼球，眺望远方多看绿色的东西都会对眼睛恢复有所帮助。
另外我比较支持你父母说的让你带着眼镜，毕竟300度也算进入了中度近视的范畴，带着至少可以缓解近视度数的继续增长，要知道想让度数下降需要一段时间，所以最好的办法还是戴眼镜加自一些缓解的辅助措施追问
另外我比较支持你父母说的让你带着眼镜，毕竟300度也算进入了中度近视的范畴，带着至少可以缓解近视度数的继续增长，要知道想让度数下降需要一段时间，所以最好的办法还是戴眼镜加自一些缓解的辅助措施追问
那什么时候带什么时候不带？？
追答一般学习工作的时候就带着，不用的时候就不带。这个你要自己掌握，最主要还是注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2013-01-28
1、不要总戴着眼镜
2、玩电脑的时间越少越好
3、勤做眼保健操
4、时常眺望远方
5、用冷水和热水交替敷眼睛（冷水5分钟，热水5分钟，这样交替，用眼情况决定时间）
6、多吃胡萝卜、动物肝脏之类的东西
7、注意看书的灯光，不要在阳光下看书
虽然我没带眼镜，不过我大概就是这样做过来的，眼睛就没有越来越严重了。
以上措施一定要坚持，不然就没有用了
望采纳本回答被提问者采纳
2、玩电脑的时间越少越好
3、勤做眼保健操
4、时常眺望远方
5、用冷水和热水交替敷眼睛（冷水5分钟，热水5分钟，这样交替，用眼情况决定时间）
6、多吃胡萝卜、动物肝脏之类的东西
7、注意看书的灯光，不要在阳光下看书
虽然我没带眼镜，不过我大概就是这样做过来的，眼睛就没有越来越严重了。
以上措施一定要坚持，不然就没有用了
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第2个回答 2013-03-14
短时间是没有办法的，长期保养：每天控制看电视，电脑的时间，吃蔬菜，枸杞茶，保健操等，最重要的要多远眺，看青山绿水！养眼啊！来自：求助得到的回答
第2个回答 2013-03-14
不要经常戴眼镜 如果是后天的近视眼可以少佩戴眼镜 并且经常眺望 注意看书或者工作的灯光
如果是先天的近视眼-。- 你还是不要徒劳了 等到成年去做激光手术吧 -。-追问
如果是先天的近视眼-。- 你还是不要徒劳了 等到成年去做激光手术吧 -。-追问
哦哦，我是后天的近视，我还想问一下，我爸妈叫我每天把眼睛都带着，防止眼镜度数提升，和你说的不一样，这是怎么回事呢？还有啊，除了这个还有其他的方法吗？？
追答我去 =。= 你爸妈想害死你
只要你去个眼镜店 你说想稳定度数 叔叔阿姨就会告诉你 不要经常配戴眼镜 这是常识了好不啦
不过你爸妈让你带上眼镜也是出于考虑的吧 你不戴眼镜可能会紧贴某样东西观察 这也会增加度数
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