我很胆小又很敏感 不敢看恐怖片越看越恐怖

也许你小的时候并不胆小，在某一件事情上被吓到了之后，“我是胆小的”这个暗示冒出头，并自我强化，一步步造成了你现在的样子。你的记忆中有没有过哪件事你表现的非常勇敢？或者非常粗枝大叶，不拘小节呢？追问

。对。是的。你说中了我的内心。有什么办法解决。已经很多年了

追答

这个说起来真的不难，你本来毫不胆小，别人是什么样的，你也是什么样的，甚至你的本来面目比大多数人都勇敢呢，第一步要丢掉“我是胆小的”这个心理暗示，谁也没有这样评价你，都是你自己给自己扣上的帽子。第二步去尝试一些“大胆出格”的事情，譬如到谁也不认识你的大街上大声唱歌，独自一个人去旅游，勇敢地与陌生人沟通，他们不知道你是胆小的，你表现出来你是正常的，他们就认为你是正常的，没有心理负担。第三步要多和自己喜欢的善良的人交流你获得的力量和自信，并且多向别人微笑，当别人也向你回报微笑时，会使你感到放松并加强自信。

如果你能顿悟，这三条都省了，那就是，其实你真的一点都不胆小！

其实很多人都是这样的
不要把这个当成很严重的问题
不敢看恐怖片就不要看呗 本人就N年没看了
要多多亲近大自然以及小动物 让心静下来 沉稳一点
希望对你有帮助哦~

既然那么喜欢看恐怖片，就使劲看，多看看就不怕了！我以前也是胆小，也不敢看，又很想看！结果后来一直看看看看，现在已经达到了无论看什么片子，人家说看的吓死人，我看的想睡觉！

我猜你走路的时候都是低着头，对道路的视野很窄。以后走路的时候抬头，扩大对未知的了解，增加自信。找个依赖你的人，当你被依赖的时候，你就会强大起来。适当参加一些运动，户外也好健身房也好，强健的体魄会无形中给你很多勇敢和乐观的精神。

建议:每当你觉得对什么…感到害怕，你要直视它，因为只有这样才能真正战胜内心的恐惧，其实之后想想并没有什么害怕的。希望你能战胜自己!