每晚睡觉总是做梦，做很多很多的梦，早上起来对梦记得很清楚，白天没精神。
一般都是梦到和最近的工作、生活相关的事，总觉得睡不够，有的时候周末想多睡一会又头疼，睡着的时候一遍做梦一边头疼，强迫自己醒过来总也醒不过来，就像是梦魇一样，好不容易醒来也觉得头晕。其实也没有失眠，一般晚上到了睡觉时间往床上一躺就睡着了，就是梦多的不得了。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
1、身体虚弱了；
2、精神长期处于疲劳状态。
身心都被耗着，要养生也要养心：
1、养生：日常注意滋补保健，补肾养胃，多吃枸杞和山药；枸杞补肾但伤胃、山药养胃，所以可以互补。该休息的时候一定要注意休息。
2、养心：日常工作需要专心，而且要集中精力，这样的工作才能高效，才能节省时间，才能腾出非工作时间，休息时间要培养工作外的爱好。让自己的心性达到平衡。
晚上睡觉老是做梦,醒来对梦的内容记得很清楚,这是这么回事
这是因为你睡眠不好。晚上大脑出于兴奋状态，维持在第二睡眠阶段，无法进入深度睡眠。睡前尽量放松，喝一些热牛奶或红酒，吃一些糖，尽量傍晚过后少喝水。
我每天只要睡觉就会做梦,醒了一般还都记得很清楚,有时醒了觉得很累.
这是亚健康状态，很可能与你的睡眠环境、生活规律有关。先改变一下睡眠环境，比如换床头睡，而卧室内尽量不要摆放一些布娃娃之类的公仔。同时要加强体育锻炼，适当调整你的膳食营养结构。
一直都睡眠不好,晚上总是做梦。白天一整天都没精神。是病还是想...
主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度...
每天睡觉都做梦,每天醒来都能记得梦里的情景,而且觉得是做了一整个...
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆...
...做梦,经常做到恶梦,开始睡下梦到天亮,白天没精神,记忆很差,有时说话...
首先，先说噩梦的问题，每个人都会做噩梦，其实噩梦是人类自我保护的机制，在人类处于原始阶段时，我们的祖先要时刻提醒自己躲避天敌，即使在睡觉时也要时刻警惕，而噩梦就起到了让人在睡梦中惊醒，时刻警惕外界偷袭的作用。如果你经常性的做噩梦，是不是有什么不开心或者是面临着什么压力呢？抑或是身体...
为什么我每天晚上都做梦?而且都做很长醒来也记得很清楚的梦?
这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无...
为什么老是做梦,而且记得很清楚,有时候梦还是一个接一个,梦境是有链接...
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。做梦说明你的心理压力大或者是情绪不稳定，解决的好办法是让自己平静下来，比如听听轻音乐之类的，去公园散散步之类的，给自己一个释放的空间，慢慢就会稳定下来的，我这里有一个中医的治疗多梦证的，具体的我没有去亲自试过，不过有...
把梦记得很清晰,是好事吗?觉得很累呀
从医学的角度讲,不是好事。曾经有一篇很有名的研究报告,研究表明,其实每个人每天晚上都有梦。但有的人说自己做了这样或那样的梦,有人说我睡觉从来不做梦,有人说做过梦,但记得很模糊。 其实,这代表了睡眠质量。以为自己睡觉没有做梦的,睡眠质量最高,因为什么都不记得了。 而每次做梦都记得清清楚楚...
晚上睡觉老是做梦,梦境都记得很清楚,起来头很晕,白天精神状况也不好...
你这个可能属于血虚，不要乱吃中药，建议买点固元膏吃吃，补肾补血，属于食补，一个月就会有效果，尽量长期吃，。第二，你梦境记得清楚，说明没有进入深度睡眠，睡觉质量低，你睡一晚等于别人睡一个小时，建议晚饭一个小时以后做做运动，累了就会睡的熟 ...
多梦是不是病态
睡眠时间分浅睡和深睡,梦境一般发生在浅睡区。 二、睡觉多梦也是病 由于做梦是人体正常的生理和心理需求,所以晚上经常做梦是正常的。因为梦境是发生在浅睡区,人的睡眠是从浅睡再过渡到深睡,所以大部分网友早上醒来可能只记得做过梦,但通常不记得梦境里的内容,这也属于正常现象。 如果记得晚上做了很多梦,同时,...
