昨天做了点运动，晚上开始后背酸疼，弯腰侧弯腰有拉着疼的感觉，是不是我昨天突然运动做多了，怎么能好啊
好久不运动，突然一运动是不是身体吃不消啊，现在走路都疼，是继续做运动还是等好了再做啊。。。求解，，谢谢
没做好准备运动直接剧烈运动拉伤了腰肌，休息三天基本上就好了。
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