我有很严重的社交恐惧症，几乎和陌生人无法交流，我该怎么办？

我性格内向,有严重的社交恐惧症,不敢和人说话,自卑、每次说话都要很大的...
寻找适合自己的社交环境：选择适合你的社交环境，例如小型聚会或与少数人交流的场合。这样可以减少你面对的压力和焦虑感。请记住，克服社交恐惧症是一个渐进的过程，需要耐心和时间。不要过分苛求自己，重要的是逐渐积累经验和建立自信。专业的帮助和支持可以为你的进步提供指导和支持。

恐惧害怕不愿意与人沟通怎么办?
01：改变自己的性格 有着社交恐惧症的人大都是性格内向的，所以要先从改变自己的性格开始。可以积极的参与一些活动，融入到集体之中，尝试主动的与身边的人和陌生人交往，慢慢的消除自卑感和恐惧感，把自己的性格培养成为坚强，大胆，积极，乐观的人。02：掌握和学习有关社交的知识 与人交谈的时候，可能...

如何克服社交恐惧症?
多参加一些聚会，一方面，可以丰富枯燥的生活，更重要的是，可以通过与人的自然接触，从而可以缓解自己在社交时产生的焦虑和紧张，只要踏出这一步，逐渐就可以改善自己社交恐惧的状态。总之，之所以有社会恐惧症，可能是因为以前一些不好的经历令我们害怕。所以，必须要建立起自信，多积极参加一些集体活动，通...

我是社交恐惧症患者,该怎么解决这个问题?
首先，积极面对社交场合。尽管可能感到不适，但要勇敢地面对，尝试参加一些社交活动。可以从简单的开始，比如与陌生人交谈，到逐渐参加更复杂的活动，如聚会和社交活动。逐渐适应社交场合，有助于逐步克服社交恐惧症。其次，练习放松技巧。社交恐惧症常伴随着焦虑和紧张情绪，因此可以尝试学习一些放松技巧，如...

...因为没有人和我太多的交流,自己也得了孤独症,我该怎么办?_百度...
社交恐惧症，除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。社交恐惧症的自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心...

我不会和女生以及陌生人交流怎么办,
因为对异性或者是对陌生人，充满了一种恐惧，不懂得和他们交流，是某一种社交恐惧症，你可以多和一些店员，销售员去交流，要学会大家都是平等，顺其自然。

严重的社交恐惧症,已经到了连亲戚都不敢接触,怎么办?
有社交恐惧症，那就尽量减少社交，人生苦短，你应该花时间在你感兴趣的事情上，你要明白一点，你来这个世界上走一遭不是为了尝那些苦的，而是为了体验让你兴奋满足的事情的，既然你社交恐惧，说明你喜欢安静，通常也说明你喜欢思考，你的世界观价值观与周围的环境不太一样，你是独特的，你有独立于周围...

我特别恐惧社交怎么办?
1、培养自信心，接纳自己 社交恐惧症在某种程度上是自卑的表现。要培养自己的自信心，挖掘自己的长处，增强信心勇气，面对恐惧不退缩，不要总是悲观的去看待关于社交的一切，相信自己。2、走出自己的世界 很多社交恐惧的朋友喜欢窝在家里，宅在自己的一亩三分地，不爱出门，也不愿与人交流。要想改善这种...

有陌生人恐惧症,怎么办,不能正常交流为什么
而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。社交恐惧症并不可怕，总结一下就是多增强自己的安全感，多加强自信心，多参加一些社交活动，别太注意自己的表现与情绪，与人交流时顺其自然，不要老是担心对方怎么看你！希望能帮到您 ...

我应该有很严重的社交恐惧症,不想出门,害怕遇见熟人,因为不知道说什么...
正是因为你太自卑，什么都不愿意尝试，像一只井底之蛙一样不懂外边世界，所以不能和朋友正常交流，怕说错话，怕被质疑。建议你一步一步来，要先踏出一步，找一个有交流的环境。我一个表妹有自闭症，谁都不说，只会干活，后来强制送到流水线1年左右慢慢恢复正常了，现在已经结婚生孩子了。