心里难受 憋得慌 怎么办

心理闷闷的堵得慌,感觉很压抑,有些憋闷,怎么办?!?!
5. 缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟，将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。6. 或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。7. 希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。8. 你平时应该多听音乐，让优美的乐...

心里憋得慌、咋办、
其次很有可能这件事就是因为你周围的人让你很憋屈的 再者如果你不说出来就会有压力对你的身体不好 办法一把心理话写纸上折成飞机扔出去，写到纸上不知道写什么为止 办法二和你相信的人说出来更快更有效一点 办法三拿盆谁把脸泡在水里哭 办法四找个没人的地方说出去 办法五去夜店使劲的在里面说...

有什么方法排解心情 就是想发泄 心里事多憋着堵得慌
转移目标,跟一些朋友聚集聊天呀,做一些自己喜欢做的事.千万不要去睡觉,那样只会变得更糟.一定要出去活动活动.慢慢的暂时性的遗忘,然后回头想想,你会发现其实也没什么大不了的.没有我们想象的那么复杂.或者静静得坐着,慢慢的你就会想通的.有时这也可以.还有听听音乐,玩玩什么游戏,也可以让人暂时忘记...

心里很烦了 感觉没人说话 憋得慌 怎么办
做你喜欢做的事，不想说话的时候就一个人静静，遇到烦心事的时候跟好朋友、或者信得过的人倾诉倾诉，不能憋在心里。或者跟网友诉说诉说、听听大家的意见，把心里不痛快的事说出来、发泄发泄就会好的。

我最近一难过就会嗓子堵得慌,喘不过气怎么回事没有感冒,只有大口喘气...
1. 进行心电图和胸片检查，以确定心脏和肺部是否存在问题。当人感到难过或生气时，氧气消耗增加，心脏和肺部的代谢也会增加。如果这两个器官存在问题，就可能导致你所说的症状，如心慌和气短。2. 检查心脏和肺部是否有疾病。如果最近锻炼不足，突然遇到生气或不适的情况，持续时间较长，可能导致脑部供氧...

心里感觉很烦,憋得慌,怎样可以让心情好点
运动发泄，或者吃点喜欢的食物，也可以找个关系好的人吐槽一下

心里总是堵得慌,做事总是优柔寡断,我该怎么办?
你好，你说的这种情况，需要从两方面解决！首先，心理堵得慌你需要找自己的亲朋好友或者是自己最要好的朋友聊聊天，释放释放压力！其次，做事优柔寡断就需要进行锻炼，改变自己的这种性格，培养自己的自信心！谢谢，希望可以帮到你！

心里烦憋得慌
听听音乐，找一处风景好的地方，慢慢走欣赏风景，心情自然会很好。我个人很喜欢一个人旅行，认为很潇洒，没有过多羁绊。

感觉喘气不通畅,有点儿憋得慌,怎么回事
一、心里难受时要放声痛哭。哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。二、心里难受时，别一个人硬扛。心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或...

前几天因为一件事生气,心里堵的慌难受,好多天了还没好,一直感觉就像一...
根据你说的情况，你确实因为这件事情生气伤心，特别是呢，郁闷了好久，这对人体的健康是非常不利的一件事情。这说明这件事情还没有一个理想的解决结果，所以你一直觉得是心里很难受，憋得慌。那么你可以向你的亲朋好友诉说一下，让他们来帮着你解决这个难题，这样的话你的心情就会好起来，祝你遇事顺利...