比如不敢在外人面前唱歌，那就和很好的朋友两人去KTV 大声的唱出来，
总起来做事放不开的原因是 不够自信，相信自己！每人都有自己闪亮的地方！
做事总是放不开怎么办
做事总放不开可以在生活中，自我调整。建议你在生活中，多多做事，放松，多运动，做些户外活动，打打球、跑跑步，多多帮家人和同学朋友们做些力所能及的事情，这样，既可以增加你的自我价值感，也可以增加你的自信心和办事能力。如果有条件也可以多旅游，看看电影，聊聊天，看看书，让自己扩大眼界，随着...
为什么做人做事都放不开?
3、和好朋友多锻炼。正常来说我们跟好朋友说话是不会紧张的，也比较能放开。我们可以通过把朋友当成陌生人，来进行锻炼。4、从身边的的小事着手。认真的去做身边的每一件事，用心大胆去做，尽量做得干脆利落。就比如走路，迈出的的步伐要干脆利落，自然自信。5、克服心理障碍。很多时候我们放不开，往往...
心事放不开?
3.多学习别人，子曰：“三人行必有我师焉”。那些性格开朗的人是怎么做的，他们为什么能够放开，这些都是值得你学习的。4.多鼓励自己，建议你多多鼓励自己，一般来说放不开的原因是不自信的表现，这就需要你在做事时在心中鼓励自己相信自己能够做好。同时你需要找出自己是因为什么而不自信。找到它并且...
干什么事都放不开怎么办啊
1.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。2．旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的...
怎么改变孤僻 放不开 紧张的性格?不是我关系特好的朋友 我都会很紧张...
就是多练习，要战胜恐惧，就需要多在在不同的场合练习和不同的人说话。通过不断的突破自己来提升自信。改变性格是可能的，前提是要有强烈的想改变的愿望和长期的坚持。心理学家的研究显示，性格里约百分之五十是基因决定的，而另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而完善，塑造和改变的。对...
做事都放不开,容易紧张,心态不好怎么办
3、善待自己，才会感到更轻松---接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。4、轻松做人，需要学会享受生活。生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
如何克服自己在他人面前自卑放不开的心理?
贵在参与、坚持，全身心地去做了，就有成功的可能。2、体验成功 经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想像将要取得的成功，以此激发自信心。3。积极暗示 当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。4、认识...
我总感觉自己放不开,怎么才能放开自己??
其实放不开是很正常的。要放得开，你要改变自己内心的很多东西，甚至需要连根拔起。等你把真正困扰你的问题找到，并化解了，可能才彻底做到“走自己的路，让别人去说！"当然，如果你快速经历了一些让你觉悟的事情，可以通过积累的经验，自己消化一些道理。比如，原来人都有缺点，人不喜欢完美的伙伴，...
怎样才能从放不开变得放得开?(做人做事) - 知乎
扬长避短，不仅能够增强自信心，还能在他人眼中树立起积极的形象。当自信成为习惯，我们便能在面对困难与挑战时，更加从容不迫。总之，从放不开到放得开，需要我们学会放下不必要的焦虑，了解自我，作出明智的选择，并树立自信心。通过这些步骤，我们能够释放束缚，拥抱更自由、更充实的生活与工作。
怎样让自己大胆 开放一点 我做事和说话 都放不开
性格内向 不够自信 多读书 平常休息的时候多参加朋友们的一些小聚会 多试着培养自己的语言能力 慢慢来 也是急不得的
