①热捂法治疗：
腰部扭伤最麻烦，一般情况下采取双手搓热后捂受伤部位治疗，因为这个部位有肾脏，当腰部扭伤后，也同时伤及了肾脏周边的肌肉组织，肾脏是特别脆弱的器官，也是对外感知最好的器官，一旦这个部位受伤，全部痊愈要好些的时间，短时间内是不行的。
②自己意念缩肾治疗：
腰部受伤以后，肾脏周边肌肉组织被伤及，肾脏自我封闭，这是自我保护的举措。比如厌烦油腻的食物，尤其是肉类油类食物，同时食欲也差。
腰部受伤以后，绝对不能药物治疗，凡是使用药物或者建议使用的人都是无知行为。药物治疗后果不堪设想，大运动量后容易复发，而且有周期性。有腰肌劳损的人都是药物牺牲品。
热捂法治疗是一个可以的方法，不建议采用手掌加意念平排法是因为容易伤及肾脏本身，而强肾的最好的方法就是“补”而不是“排”。也就是说，人体内的肾脏是不能“动”的，任何手术、西药等治疗都是愚蠢的。
腰部一旦受伤，肾脏就会发信号给身体各器官，各器官就会做好各项准备，都处于防备状态。比如厌烦油腻，主要就是当肾脏很虚弱的时候，体内是绝对不允许有这样不好过滤的食物进入血液的。还有体虚也都是表明身体要休息要调整而不能大运动量活动。腰肌劳损，肾衰竭等都是在不了解肾脏本身而强制性治疗后的悲剧。
意念缩肾治疗是最好最有效的方法，如果意念很强的话，不很严重的腰部受伤大约三天内就会痊愈。我有一次做引体向上的时候由于没有做准备动作，用力过猛腰被“抻”了一下，当时就感觉很严重，不多久就感觉疼痛难忍，不能走路，不能躺不能卧，只能在床上撅着。那个时候我采取的就是热捂法治疗和意念缩肾治疗两种，意念要在一天的时间里都施加在疼痛部位，由于是习惯性施加意念缩肾，所以在不知不觉当中就好了，第二天腰部没有感觉，饮食也正常，第三天后体力也恢复了。
③弯腰拍打两肾
当腰部在不是很疼痛的情况下，也就是在采取热捂法治疗后，就可以采用弯腰拍打两肾的治疗方法了，开始的时候轻拍打，慢慢加重，最后狠一些，只要不是感觉腰部很“空”的情况下就可以，肾虚的时候要轻些。
弯腰拍打两肾的作用也是很明显的，肾脏很灵敏，你一拍，它就响应。当然身体一定要非常敏感才好，否则，肾衰竭全坏死你也感觉不到
腰部扭伤最麻烦，一般情况下采取双手搓热后捂受伤部位治疗，因为这个部位有肾脏，当腰部扭伤后，也同时伤及了肾脏周边的肌肉组织，肾脏是特别脆弱的器官，也是对外感知最好的器官，一旦这个部位受伤，全部痊愈要好些的时间，短时间内是不行的。
②自己意念缩肾治疗：
腰部受伤以后，肾脏周边肌肉组织被伤及，肾脏自我封闭，这是自我保护的举措。比如厌烦油腻的食物，尤其是肉类油类食物，同时食欲也差。
腰部受伤以后，绝对不能药物治疗，凡是使用药物或者建议使用的人都是无知行为。药物治疗后果不堪设想，大运动量后容易复发，而且有周期性。有腰肌劳损的人都是药物牺牲品。
热捂法治疗是一个可以的方法，不建议采用手掌加意念平排法是因为容易伤及肾脏本身，而强肾的最好的方法就是“补”而不是“排”。也就是说，人体内的肾脏是不能“动”的，任何手术、西药等治疗都是愚蠢的。
腰部一旦受伤，肾脏就会发信号给身体各器官，各器官就会做好各项准备，都处于防备状态。比如厌烦油腻，主要就是当肾脏很虚弱的时候，体内是绝对不允许有这样不好过滤的食物进入血液的。还有体虚也都是表明身体要休息要调整而不能大运动量活动。腰肌劳损，肾衰竭等都是在不了解肾脏本身而强制性治疗后的悲剧。
意念缩肾治疗是最好最有效的方法，如果意念很强的话，不很严重的腰部受伤大约三天内就会痊愈。我有一次做引体向上的时候由于没有做准备动作，用力过猛腰被“抻”了一下，当时就感觉很严重，不多久就感觉疼痛难忍，不能走路，不能躺不能卧，只能在床上撅着。那个时候我采取的就是热捂法治疗和意念缩肾治疗两种，意念要在一天的时间里都施加在疼痛部位，由于是习惯性施加意念缩肾，所以在不知不觉当中就好了，第二天腰部没有感觉，饮食也正常，第三天后体力也恢复了。
③弯腰拍打两肾
当腰部在不是很疼痛的情况下，也就是在采取热捂法治疗后，就可以采用弯腰拍打两肾的治疗方法了，开始的时候轻拍打，慢慢加重，最后狠一些，只要不是感觉腰部很“空”的情况下就可以，肾虚的时候要轻些。
弯腰拍打两肾的作用也是很明显的，肾脏很灵敏，你一拍，它就响应。当然身体一定要非常敏感才好，否则，肾衰竭全坏死你也感觉不到
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