忌盲目补充钙质
钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合.但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低.此是由于长期卧床,一方面抑制对钙的吸收利用,一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果.所以,对于骨折病人来说,身体中并不缺乏钙质,只要根据病情和按医生嘱咐,加强功能锻炼和尽早活动,就能促进骨对钙的吸收利用,加速断骨的愈合.尤其对于骨折后卧床期间的病人,盲目地补充钙质,并无裨益,还可能有害.
骨折超过5个星期以后,病人可多吃高营养食物和含钙,锰,铁等微量元素的食物,像动物肝脏,鸡蛋,绿色蔬菜,小麦含铁比较多;海产品,黄豆等含锌比较多;麦片,蛋黄等含锰较多.同时配以鸡汤,鱼汤,各类骨头汤等,可选择性地加入红枣,枸杞等.
骨折吃什么加快骨头愈合
1. 蛋白质：骨折时需要额外的蛋白质来促进骨头的修复和愈合。尽量增加动物性蛋白质的摄入，如肉类、鱼类、禽类、蛋类和乳制品。2. 钙和维生素D：钙是骨头的主要构成成分，而维生素D有助于钙的吸收。增加摄取含高钙和维生素D的食物，如奶类、酸奶、芝士、绿叶蔬菜、豆类和鱼类。3. 维生素C：维生素C有...
骨折吃什么长骨头最快最好
骨折后需要补充有机质和无机质食物，有机质食物包括蛋白类的，比如牛奶、鸡蛋。无机质的食物含钙比较多，有瘦肉、鱼肉、虾皮、排骨、海鲜、豆类的食物，同时还要多吃绿叶蔬菜和水果，因为这些食物里面含有人体必须的脂肪酸和维生素，对于促进骨折有很大的帮助，常见的食物有西红柿、菜花、黄瓜、豆角、辣椒。...
什么食物补骨头
1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。
吃什么东西对人体骨头生长有好处
1. 为了促进人体骨骼的生长，建议在日常饮食中多摄入富含钙的食物，如虾皮、牛乳、骨头汤和牛奶等。2. 虾皮是一种出色的钙源，适合加入到各种菜肴中。3. 骨头汤通过长时间熬制，可以使骨头中的钙和胶原蛋白等营养物质溶解出来，对骨骼健康有益。4. 牛奶是常见的钙质饮品，其含有的钙质易于人体吸收。...
骨头伤了吃什么愈合快
1. 蛋白质丰富的食物。骨头受伤后，身体需要更多的蛋白质来修复和重建受损组织。因此，应多吃鱼、肉、蛋、奶制品等富含蛋白质的食物。这些食品不仅有助于伤口愈合，还能增强免疫力，预防感染。2. 富含维生素的食物。维生素特别是维生素C有助于骨骼恢复。新鲜蔬菜和水果是维生素C的主要来源，如柑橘类水果...
骨头受伤吃什么补品
骨头受伤多吃蛋白含量比较高，或者钙含量比较高的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉等，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充骨头受伤愈合所需要的足够维生素。患者避免吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷、油腻性的食物，不要吃容易导致身体过敏的食物，比如海鲜、羊杂碎、羊肉、蘑菇等，不要抽烟，不要喝酒。在饮食...
摔跟头后骨头受伤,吃什么食物有助于恢复?
1、含钙和磷的食物。骨骼的主要成分是钙和磷。因此，含钙、磷的食物也能促进骨骼的恢复，尤其是严重受损的骨骼，在补充足够的钙磷后，可以很快恢复。如果想明显改善骨损伤，可以通过药物来补充。如果只是轻微的骨骼损伤，可以从食物中补充钙磷。2、摔到骨头很容易骨折，这是一种高耗能的疾病。所以保守...
补骨头吃什么最好
1. 蛋白质：蛋白质是骨骼生长和修复的基本物质，可以通过鸡蛋、瘦肉等食物摄取。2. 维生素和矿物质：蔬菜、水果中富含维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等，这些都有助于骨骼健康。3. 坚果和种子：坚果和种子中含有丰富的有益脂肪和营养素，如核桃、杏仁等，也是补骨的好选择。三、均衡饮食很重要 ...
修复骨头吃什么最好
1. 富含钙质的食物：骨头的主要成分是钙，因此修复骨头需要充足的钙质。牛奶、酸奶、豆腐等豆制品都是很好的钙源。同时，一些海产品，如海带、虾壳等也含有丰富的钙质。2. 富含蛋白质的食物：蛋白质是构成人体组织和器官的基本成分，也是修复骨头不可或缺的营养素。鱼、禽、肉、蛋等动物性食物是优质...
骨折后吃什么好
1、高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。2、维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓...
