以前膝部韧带拉伤过,现在用力的话不疼了，但是弯曲的话会有响声，不大灵活，能进行恢复性的锻炼了么？??

以前韧带拉伤刚好没几个月又拉伤了,现在时不时的会痛,怎么处理
韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血...

我早上拉韧带时 里面咯哒的响几下 现在酸酸的用不上力 请问谁能告诉我...
你早上拉韧带的话先做一些热身活动,最好还是下午拉比较好的那时你活动一天了

右膝盖韧带拉伤了一个月可以弯屈,但就是伸不直只能到175度!怎么回事啊...
肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀...

...以前打球时把膝盖扭伤了,扭伤后很快肿了不能弯曲,而且现在是经常性扭...
你好，根据你的描述，考虑为膝关节半月板损伤，另外可能有局部韧带损伤，经常扭伤软骨容易磨损导致关节不稳定的情况，所以容易扭伤。建议适当用点营养关节的药物，另外议采用，针灸，推拿，理疗，中药熏洗，还要合理地安排生活，避免各种容易造成骨关节炎发病的不良因素，更要学会正确的运动锻炼的方法，增强膝...

韧带拉断多长时间能好
1、坐式拉伸韧带:前胸向膝盖靠拢,膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感,停止拉伸并作两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。2、卧式拉伸韧带:慢慢拉起绷直的左腿,膝盖不要弯曲,臀部与大腿肌肉绷紧,直到大腿与身体呈直角后停止拉伸,做两次深呼吸,慢慢恢复为起始动作。3、还有一个我最喜欢又简单的动作...

...了,现在已经肿胀,医生说是左侧裸关节韧带拉伤,已经打上了石膏,我...
你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说打针和正骨哪个痛，我还是怕针。。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好...

我的膝关节受伤多次,现在忽然伸不直,请问是怎么回事?
第一，你的膝关节内一定要积液！建议你马上到医院去做膝部MRI磁共振，不要拍片子，片子不能看出全部问题。第二，抽出积液后，吃一些口服消炎药和贴一些中药，静养至少三个月，这三个月中尽量不要动，不要下蹲，能坐着不要站着。第三，这个病可通过手术恢复，但是即使手术也不能恢复到和从前一样，...

一般拉韧带达到效果需要多久?
1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。3、还有一个我...

拇指虎口的韧带拉伤了要怎么进行恢复?
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4....

一个人的韧带到多少岁后就不能有所改善了?
腿由下至上快速向面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时，必须保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合，常练不辍，定会达到...