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我是一个高中生，19岁，身高175CM，体重100KG，想在八月份之前减到70KG左右，因条件有限，只能求一套简单详细有效的减肥方法，希望有知道的说一下，谢谢了！
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第1个回答 2013-02-24
每天坚持运动 出一身汗。这个是最有效的办法了。然后吃的话就早上吃的多 午饭吃中等 晚上吃少量。还有个更极端的方法。。不过我不建议使用 我是无意中发现能瘦的。。坚持了六天 瘦了差不多十斤。。就是 晚上晚睡觉 不困不睡的那种 然后早上八九点起床运动一个半小时 无论多困也还是要起床 运动的话一定要是全身都出汗的！超级热的那种。。这是我上跳舞课的时候的状态。。。六天都是这样的 从九十斤变成了八十多斤 平时多注意些 就没有反弹的。
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