为什么人的自信心总是容易起起落落?

我们该如何去面对起起落落的自信心?

第1个回答  2020-05-16
恩,大多数有自信的人昂首挺胸,说话声音洪亮,眼神发光,没自信的人在生活中,处处表现出来,如,说话声音细小,听着头,眼睛不敢直视别人,在生活中,处处表现出来。

言语要清晰宏亮。步伐要稳重。呼吸要缓慢显的有底气。眼神要直视,看人是看他的眉心处。与人对眼时对自己要肯定。聊天时要多以自己为故事的主角,也能得到别人给于你的肯定。你的心理障碍也同样是每个人的麻烦,要想你能做到你能做好。待你回音尊敬的友人

我觉得还是有一定区别的
屌是有点为了帅而帅,而且感觉对于小朋友来说,跳舞应该更注重动作,不然太成熟了
自信是发自内心因为自己确实厉害而有的表情

自信不足的青年人,有一个很常见的问题是不能全面地接受自己,不能够真心地喜欢自己。

科学家们发现,女孩子照镜子和男孩子照镜子时的感觉并不一样。男孩子在镜子面前自我欣赏,而女孩子关心的则是从镜子里看看别人眼中的“我”是什么样子的。虽然出发点不同,但在关注自己这一点上却是共同的。不过,有的人关注自己,却并不喜欢自己。
那么,喜欢自己是不是很重要呢?答案是肯定的。心理学家告诉我们,除非我们确实喜欢自己,否则我们无法喜欢别人。怨恨一切事物和每一个人的人,会更加表现出自我的挫折感和深深的自我厌恶感。
第2个回答  2019-05-17
很多人都是容易自卑的,这太常见了。引起自卑的会有很多客观因素,比如生活打击,事业没起色,或者自身条件不好,等等。但你可能没有想过,带来自卑情绪的第一步其实是“自我觉察(Self Awareness)”——

我们都有一个理想中的自我形象,希望自己颜值高,性格好,达成各种成就...但现实中的自己总有各种各样的缺点。自信心其实来自于我们现实自我(Actual Self)跟理想自我(Ideal Self)的对比:如果你在对比之后发现,嗯,还不错,我该做到的大部分都做到了,那你就会自信起来;反之,如果一对比,发现大部分的理想都没达到,你就会有点自卑。

可是这种对比并不会无时无刻发生,因为大多数时间我们都不需要维持着稳定的自我意识,只需要用第一人称的视角度过一天的大小琐事。只有在特殊情况下,才会转换成第三人称视角,变成旁观者反思自己。这就是自我觉察。

经典实验证明,当人们站在镜子前的时候,自信心都会降低(Fejfar & Hoyle, 2000; Hass & Eisenstadt, 1990; Phillips & Silvia, 2005)。不过这种通过短暂环境刺激产生的自我觉察也是暂时的,降低的自信心很快就会恢复过来。除了缓解刺激以外,有些较为关注自我的人也更容易产生自我觉察。他们会更长时间地维持着自我意识,进行更多与理想自我的比对,因此也长期自信心低糜。

02

为何我们常常不自觉的自责,尽管不是我的错?

很多人习惯于自责,不论事情是不是自己的错——这也是丢失自信的另一种体现。

有位朋友讲过这样一件事:一次她和同学出去玩,天降暴雨让大家没有赶上火车。面对丧丧的朋友们,她率先站出来道歉了:“哎呀,是我粗心,没提醒大家早点出发。”她心想,我也就是礼节性地这么一说,大家都该知道不是我的错吧,应该没什么的。

可是坐上火车之后,她渐渐产生了一种奇怪的感受。为什么我要道歉呢?我明明知道这件事不是我的责任呀。越想越难受,很快她自己也弄不清到底是不是自己的错了。“我确实是该提前看看天气预报,然后提醒大家早点走的。” “为什么我没让大家买晚一点的火车票呢?” “我就是个粗心的人吧,每次计划都会弄错。”就这样想着,她越来越自责,并深深陷入自卑。

我们能看到,哪怕一开始只是表面上的道歉,最终也会把“我错了”的想法深深植入自己内心。
第3个回答  2019-04-19
我们都有一个理想中的自我形象,希望自己颜值高,性格好,达成各种成就...但现实中的自己总有各种各样的缺点。自信心其实来自于我们现实自我,跟理想自我(Ideal Self)的对比:如果你在对比之后发现,嗯,还不错,我该做到的大部分都做到了,那你就会自信起来;反之,如果一对比,发现大部分的理想都没达到,你就会有点自卑。

可是这种对比并不会无时无刻发生,因为大多数时间我们都不需要维持着稳定的自我意识,只需要用第一人称的视角度过一天的大小琐事。只有在特殊情况下,才会转换成第三人称视角,变成旁观者反思自己。这就是自我觉察。

而就像我们之前说的,人再优秀,也有缺点。自我觉察的产生往往让我们更关注自己的弱点,带来一定幅度的自信心降低。

经典实验证明,当人们站在镜子前的时候,自信心都会降低,不过这种通过短暂环境刺激产生的自我觉察也是暂时的,降低的自信心很快就会恢复过来。除了缓解刺激以外,有些较为关注自我的人也更容易产生自我觉察。他们会更长时间地维持着自我意识,进行更多与理想自我的比对,因此也长期自信心低糜。
很多人习惯于自责,不论事情是不是自己的错——这也是丢失自信的另一种体现。
第4个回答  2020-04-27
第5个回答  2019-05-21
自信心起起落落可能有以下原因:
第一,首先要承认这是正常的心理现象,人就是在不断战胜自卑,建立自信的过程中成长的。
第二,我们总是想提高自己的自信心,但是现实的打击也是无处不在的,但是有了打击我们又不会被打垮,所以自信总是起起落落。
第三,关于如何看待自信心,我觉得,平常心看待就好,把它看做一种正常的现象就好。
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