肌肉力量长时间不练，现在锻炼，多少时间能恢复以前？

如题所述

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第1个回答 2013-02-16

每天坚持1个月

第2个回答 2013-02-23

专注于科学的肌肉，坚持以效果至少半年！

第3个回答 2013-02-16

锻炼肌肉重在科学，坚持，要出效果起码半年吧

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