1、食物与营养
营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动
运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物
如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。
4、穴位长高
穴位按摩长高不需要打针及吃药，是一种健康的长高方法。容易掌握，实用方便，在家里自我按摩就可以而不需求助别人。穴位按摩长高可使经络疏通、气血通畅及加速新陈代谢从而对骨组织的血液及有关营养供应吸收充分，使骨质生长加速。经常自我点穴按摩，可调整内脏机能和脑神经系统，使与人体身高关系密切的生长素分泌增多，并促使其他内分泌素，如甲状腺素、肾上腺皮质激素、性激素等通过体内物质代谢，有利于人体生长发育而增高。以大脚趾的足反射区为穴位按摩长高的标准位置。按摩前要把手洗干净，指甲应修剪，以免按摩时擦伤皮肤。患有严重的心、肝、胃、肾等内脏器官疾病，以及骨折、骨裂未痊愈者等均不宜点穴长高，如果有时间和条件，应每天晚上睡前用一次高人一等之后再按摩，这样的按摩才真正有用，高人一等也可以在运动完之后半小时内用。除了坚持自我按摩外，平时还要经常参加体育锻炼，常吃有利于增高的食物，情绪要乐观，睡眠要充足，生活要有规律等。这套方法适用年龄范围6周岁至30周岁。
5、其它因素
生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，具有良好的心理素质不无裨益。
我穿詹姆斯9是45的
追答肯定能长高，相信我，我是医生，从医学角度来考虑，185不是问题
追问可是这个暑假我都没怎么长啊~
追答别着急，我上大学了还长了9厘米呢
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
这是联合国推荐标准，
男生15岁1.75CM还能长多高?
1. 15岁的男孩身高175厘米，这个身高对于这个年龄段的人来说是相当好的。2. 科学研究表明，大多数男生在14到17岁之间会经历身高的快速增长期。3. 考虑到这个增长期，你有可能在未来继续长高，达到185厘米也是有可能的。
我15岁177cm还能长高吗,如果能的话还能长多高能到188吗
1. 你的年龄和身高信息表明，你仍处于成长阶段。2. 科学研究显示，人的身高增长通常在青春期最为显著，大约在20岁左右停止增长。3. 考虑到你的年龄和身高，你有潜力继续增长。4. 关于能否达到188厘米，这取决于多种因素，包括遗传、营养、生活习惯和整体健康状况。5. 如果你的生长板（骨骼生长区域）...
15岁175cm能长到185吗
2. 对于15岁的男孩，如果身高是175厘米，理论上还有可能继续增长。一般来说，男孩在青春期会经历快速的生长阶段，这个阶段通常在18岁左右结束。3. 身高的增长速度在青春期最为显著，因此，如果一个15岁的男孩身高为175厘米，他有可能在接下来的几年内继续长高，达到185厘米甚至190厘米。4. 女孩的身高...
我想问一下15岁的男生175CM的身高算矮吗?我能长到185CM吗
1. 身高的遗传因素占据了重要的部分，但并非唯一决定因素。目前，医学界尚无法准确预测个体的最终身高。2. 您目前年仅15岁，身高175厘米已属于较高范畴。男性在青春期结束前，大约22岁左右，仍有增长空间。3. 在青春期，男性通常在22岁之前继续长高，而女性在初潮后的3至5年内也会经历一个生长高峰期。
男生能长高到几岁.我现在15岁.175CM还能再高么
1. 遗传因素对身高有显著影响，一个人的最终身高大约是父母双方身高的平均值再加上一些随机变化。通常情况下，这个平均值再加上13厘米左右，可以作为一个大致的预测参考。2. 生长速度在青春期达到高峰，男性通常在20岁左右停止线性生长。因此，15岁的你还有大约5年的成长期，期间你的身高还会有所增加。...
我15岁过,身高175cm,有没有可能长到185呢?
1. 过了15岁，人的身高增长通常会变得缓慢，因此从175厘米长高到185厘米，增长10厘米的挑战是相当大的。2. 尽管如此，并不是没有可能性。像楼上提到的，经常打篮球对身高增长很有帮助。我周围有些朋友，他们最初和我一样高，但因为经常打篮球，后来就比我高了。这可能不是巧合。3. 据说，打篮球...
我是男生,15岁174.5cm还会长高吗?能长到多高?
会的，我长到了1米85
15岁身高176厘米将来能长多高?
183左右,本人亲自实践过 本人15岁的时候大概178,现在18了也只有181.人到27岁就开始不太长了,那个时候应该就183左右了.
我15岁过,身高175cm,有没有可能长到185呢?
坦白说，过了15岁以后，一般人身高的增长进入了一个缓慢发展的阶段，像你所想的从175长到185，再长高10厘米的难度估计会有点大，当然也不是没有可能，像楼上说的，多打篮球是对长高很帮助的，我周围有朋友当初和我一样高，但是他们经常打篮球，而我不喜欢，后来就比我高，我像应该不是巧合吧，...
我今年15岁身高177cm,我还能长多高?
但是180CM你准能达到，要知道，身高90%是由基因决定的，环境因素只占其中的10%左右，但这一数据也不是一成不变的.15岁是青春期的成长高峰期，是个黄金时刻啊！多运动，吃多点含钙高的食物，如牛奶..学习多点增高的知识、窍门..好好努力吧，争取达到183CM，已经很不错，再过一两年，青春期就到...
