应对的方法：
1、晚上尽量早点睡觉，能10：30睡觉是最好的，千万别超过11点睡觉，早上起床的时间以早自习的时间为准，对于上课睡觉的人来说，别想早点起来多背书什么的，影响一天得不偿失。晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，促进睡眠。
2、每天的营养要补充到位，蛋白质多补充，油腻的食物少吃，少吃肥肉，多吃牛肉、鱼虾等。
3、中午尽量午睡，要创造条件睡觉，情愿作业做不完，也要睡一会，上课时候多听比这强多了。
4、做到以上几点，可以从根本上降低上课睡觉的问题。但这需要个过程，需要一段时间。
在这期间，还是想睡觉，可以用点清凉油擦太阳穴，泡一点不太浓的清茶，起一点辅助作用，要从根本上解决还得靠前面几条。
2.在太阳穴擦点风油精
3.嗅闻精油 神清气爽
精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。
另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。
那没法比
追答试着那个人就是，想不瞌睡就必须换掉让你瞌睡的老师，就尝试着自己心理换一换，要不就上课自学，总之，别瞌睡就好。
高中生上课犯困怎么办如何保持上课清醒
3. 保证充足的睡眠 确保晚上能够早睡是避免白日困倦的最佳方法。高中生应该合理安排晚上的作息时间，提高学习效率。完成重要课程的学习后，遇到难题可以先留到第二天解决，向老师或同学求助。如果坚持独立完成所有作业，可能会占用过多的时间，影响休息。4. 积极思考 课堂上容易困倦的部分原因可能是因为没有...
上课困了怎么快速提神
1、喝一杯黑咖啡 大家都知道咖啡因有提升的作用，它能阻挡一种叫腺苷的神经递质传达给大脑感受器，它用来调节我们的睡眠周期。这阻止了腺苷告诉大脑“你累了”，也就是为什么我们喝下咖啡后会感觉更有活力，更清醒。2、做运动 虽然犯困的你或许感觉疲惫，但做一场运动可以舒缓压力也有益大脑健康。或许...
高三学生上课犯困怎么办
1、培养兴趣 兴趣是最好的老师，这句话是很有道理的，如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课，所以学生要去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料，帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢改善上课犯困的情况。2、开动脑筋 学生在课...
高中生上课打瞌睡怎么办?上课提神小技巧
- 请求同桌提醒：如果高中生因疲劳或休息不足而在课堂上感到困倦，可以事先告知同桌，一旦发现他们打瞌睡，就轻轻推醒他们。这样可以帮助学生迅速恢复注意力。- 轻微惊吓：如果简单的推醒方法不奏效，可以尝试让一个同学轻轻地吓你一下。但请注意，这种方法可能会分散老师的注意力，应谨慎使用。2. 自我...
高中生上课没精神怎么办
高中生上课没精神怎么办 1、规律作息 很多学生晚上不睡觉，在被窝里看小说，还有的学生把手机拿上看电视剧，这样都是不行的。为了第二天精力充沛，高中生要规律作息。学校统一熄灯后，高中生就休息。尽早进入梦乡，让全身的细胞都休息一下。晚上休息好了，白天就有精神了。2、树立目标 很多学生浑浑噩...
高中生孩子上课经常睡觉是什么情况
1. 学生缺乏充足的睡眠：高中生的学习任务重，晚上需要花费大量的时间完成作业，复习知识点。如果学生的作息时间不规律，睡眠不足，上课就容易感到疲劳，无法保持清醒。2. 学生缺乏兴趣和动力：有些学生因为对某些科目或课程内容不感兴趣，或者因为缺乏动力和目标，无法保持精神状态，就容易打瞌睡。3. 学生...
高中生上课打瞌睡怎么办?
高中生上课打瞌睡怎么办？这可能是他们面临的一大挑战。为了提高上课效率，需要一些有效的方法来提神。首先，不妨请同桌帮忙。如果高中生常常在课堂上犯困，尤其在晚上休息不足时，同桌可以适时提醒，轻轻推推他们，以打破困意。简单而直接，却能有效唤醒精神。如果推推就无效，可以试试吓吓自己。找同学轻声...
如何解决高中生上课犯困没精神
如何解决高中生上课犯困没精神如下：1、晚上尽量保持早睡：有好的作息，才会有好的精神状态。首先就是需要保持充足的睡眠，早晨早起对身体好，晚上早点睡觉是对于精神状态的保证。在高中阶段，学生学习压力较大，课业压力也较重。平时上完晚自习时间就已经到了晚上，回家还要写作业，这样一来，睡觉的战线就...
我现在上课老是打瞌睡,晚上睡得也蛮晚的,但是是高中了,就得认真,有没...
1.必备咖啡 2.口袋里备颗薄荷糖，困了可以吃颗糖，稍微提提神 3.用提神液，超市里都有的卖，那个很清凉，也没有什么怪味，最适合高中生了 4.自我暗示，当困的时候就自己掐自己一下 5.困的时候自己站起来，是最好的办法 6.上课时候困的话就和老师说去上厕所，然后去洗把脸，可以提神不少 7....
高中生上课犯困怎么办这些妙招帮你快速清醒
1 高中生上课犯困怎么办 1、端正态度，勤做笔记。其实会睡觉的，往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面不尽的唠叨，而你就在下面干坐着听，当然很容易陷入哈欠连天。但是如果你试着去抓老师的“重点词”，并时不时的动手记笔记就不一样了。可以买有趣的笔记本，用自己喜欢的方式记笔记，...
