百合和米一起煮成的粥有润肺止咳,清心安神的功效,下面是具体做法:
准备材料:大米 50克,水 适量,瘦肉片 适量,鲜百合 适量, 盐 适量,油 适量,生抽 适量,淀粉 适量,葱花 适量
1、大米洗净后放入锅中,加适量的清水到锅里煲。
2、将瘦肉加入盐、粉、油、生抽腌制一会备用。
3、将新鲜百合扒开洗干净后,放入小碗中备用。
4、大米煮开花时,放入腌好的瘦肉煲开后转小火煲。
5、在粥快好时,放入准备好的百合继续煮5分钟左右即可。
6、出锅前加入适量盐调味,撒点葱花即可开始食用。
秋燥伤肺,你是否开始咳嗽了呢?你是否有失眠多梦、心慌心悸的症状呢?睡不着又容易醒,白天没精神?