一个人很烦躁的时候怎么办？

心情郁闷,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候不要钻牛角尖，往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了本回答被网友采纳

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首先，暂时把一切令你感到烦躁的事情抛开，去放任自己，做点开心的，能让自己开怀大笑的事情。

为什么要这么做呢？

是因为人在极度烦躁的情况下，是很难保持大脑的冷静思考的，你只会不断地埋怨，把所有的错都安在外界的人与事物上。

比如，谁今天做了件让你很不开心的事情，你很想骂他，但是你控制住了，可你心里很难受，你就会一直在心里不停地抱怨，说这个人怎么能干出这种事。

但是事情已经发生了，你没法改变，这份烦躁只会随着你的抱怨愈发堆积。

我昨天就是这样，抱怨公司的这个制度不合理，跟我妈说，还跟我一个好兄弟说，他们都叫我去跟老板叫板。

问题是我怎么敢啊，嘤嘤嘤，我只是一个拿着人家发的工资的柔弱的女孩子。

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我当然是不敢的，所谓是人在屋檐下不得不低头，很多人肯定都有这样的经历，被上一级，被地位比自己高一级的上司，老师，长辈，压着。

有些话因为身份的限制无法说出口，只能受着。

于是昨天晚上，我放纵了我自己，跟好兄弟打游戏打到好晚，打到了凌晨一点。

打得特别开心，一晚上笑个不停。

然后我心中的郁气就那样排解掉了。

因为笑本身就是个很有用的让自己开心的手段啊。

所以，当你很烦的时候，千万不要一直想着这件事情，只会越想越气，你很生气，对那个让你生气的人却没有一点影响，这就很不值得了。

你可以去k歌，把以前特别想吃但是舍不得点的菜点一次，去酣畅淋漓地运动一次，去看看笑话，看部喜剧。

这些能让你开心起来，放松下来的事情可以做。