多吃木瓜，可以不吃饭就吃木瓜，坚持30-45天保证你变“小腰精”啊！！我37天2尺4的腰变成了2尺的腰了！！不妨试试！！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-12-31
三餐照吃
每天中午吃雪莲果+养乐多一瓶
晚上9点后什么东西也不吃。
我就是这样减的，半个月腰围瘦到1.9了。
每天中午吃雪莲果+养乐多一瓶
晚上9点后什么东西也不吃。
我就是这样减的，半个月腰围瘦到1.9了。
第2个回答 2020-01-04
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早
日成功哦。
谢谢采纳！
\
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早
日成功哦。
谢谢采纳！
\
第3个回答 2021-01-01
把自己的主食量减少到以前的一半
相似回答
