电脑响应慢、卡，是什么原因，应该升级什么硬件较合适，求高手指点！

系统 Microsoft Windows XP Professional (SP3)工作站(32位)
版本 5.1 Build 2600 (Service Pack 3)
硬件
处理器 AMD Athlon 64 X2 Dual Core 4000+
BIOS American Megatrends Inc.(0503)
芯片组 华硕 M2N-MX SE Plus ( Nvidia nForce 430(MCP61) )
内存 1 GB ( 亿能 DDR2 667MHz )
主硬盘 迈拓 STM3160215AS ( 160 GB )
显示卡 Nvidia GeForce 6150SE nForce 430 ( 512 MB / 华硕 )
这电脑以前用的还行不会慢、卡什么的，一年没用了现在用起来跟以前对比感觉响应有点慢有点卡了，（不是说打开网页的速度慢），刚开机时不会、挂着Q只上网看网页时不会，360和金山杀过显示没毒，没恶意插件，软件也装的不多，C盘25G已用6.5G，Internet缓存临时文件存D盘，电脑已基本清理过（灰尘、内存重新插拨、系统也重装过、垃圾360安全卫士一天一清）但用起来还是感觉响应慢、卡。
响应慢、卡的表现：
1、全屏在线看电视电影有人发QQ信息或旺旺过来时退出全屏想点开信息时就慢了、要好一会才有反应甚至更久
2、打开多个网页时响应也较慢甚至卡住
3、玩QQ游戏时打开网页或是打开其它程序也慢也会卡
4、响应慢或卡住时鼠标能动但就是没反应、比如在看视频卡住时能听到声音正常播放但画面是定格不会动的，这时不管怎么点、点什么都没反应就看到光标在动
请高手看看是什么原因，如果要升级硬件的话要换哪些较合适（家用不玩大型网游什么的），分不多。。。小弟先谢了！

你说的做系统指的是重装系统吗？如果是已经重装过了，硬盘也重新格式化重新分区了。你群里的系统是纯净版的吗？如果是把地址发我看看，谢谢

自己封的，用起来安心。还有一个就是你说的刚开始不卡，玩一会就卡，你下载一个鲁大师，看一下cpu温度是多少度。感觉有点像过热。

电脑开机运行三个小时左右
CPU温度 52 ℃ (125 ℉)
主板温度 41 ℃ (105 ℉)
主硬盘温度 45 ℃ (113 ℉)

在鲁大师上 点 压力测试 看看温度能超70度不？

过了。。。然后慢慢回落

抓紧时间清理灰尘吧，清理完了 温度就降下来了。这机子开始运行快是因为温度低，你玩的时间久了温度高了，速度就慢了，即使换了2G内存，cpu温度高，还是一样慢。