早上几点起床最好？

如题所述

22：30上床睡觉，
晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好
早晨5：00-7：00大肠经当令，这个时候要起床排便，睡懒觉容易便秘
希望对你有用

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