谣言:
隔夜的蔬菜不能吃。
辟谣:
食材经烹饪完成后,来自食材本身和餐具、空气中的细菌就会让食物慢慢变“坏”,所以,做好的菜肴尽快吃是最有利的。
但这也不是说久放之后的菜肴就不能食用。隔夜之后再对其进行充分的加热,细菌的危害也就微乎其微了。虽然隔夜菜有更多的营养素损失,但是本着“节约食物”的原则, 还是不要浪费。
上班上学带饭,要适当保存就可以。给“带饭族”的一点建议:
选择好洗耐刷的饭盒,避免异形的饭盒不容易洗干净。
饭盒洗净用开水冲烫灭菌后装菜。
趁热装好菜,直接盖上盖子, 放入冰箱或是放凉后放入。(若发现盖子内陷打不开, 完全不用担心,仅需将锁扣打开,放入微波炉稍微加热一下盖子就自动脱开了。)
不要带叶菜,换成根茎类、果实、花类,将叶类的蔬菜放在早上和晚上吃, 以满足每天叶类蔬菜的摄入量。多吃新鲜的蔬菜水果能预防亚硝亚硝胺的危害。
若是拿到公司,应第一时间冷藏,保证其处于低温状态,并充分加热后食用。
适当加些杀菌的“陪衬”,紫苏叶、柠檬片、欧芹等,既能装饰美食又能保护自己。
辟谣专家:王文丽 中国好营养科普达人
复核专家:徐维盛 中国疾病预防控制中心营养与健康所
隔夜菜到底能不能吃?
为什么不能吃隔夜菜?
隔夜菜为什么不能吃?1、为什么不能吃隔夜菜隔夜菜让人忌讳的,主要是隔夜菜中含有一种化学物质——亚硝酸盐。摄入亚硝酸盐多了,人体会中毒,食入0.2~0.5克,即可引起中毒,约3克可致死。更令人耿耿于怀的,是一定条件下,亚硝酸盐可以转化成亚硝胺。亚硝胺是一种很强的致癌物,可诱导肝癌、鼻...
所有的隔夜菜都不能吃吗?隔夜菜吃了又有什么危害?
这个其实一般情况下吃隔夜菜是很难致癌的,一方面现在根本有冰箱了,饭菜能够被够很好的保鲜,另一方面隔夜菜当中的亚硝酸盐含量是很低的,而且也能够被人体正常代谢排出的,也便是简直不会导致癌症的发生。但假如是经常吃隔夜菜,菜放置得比较久,然后饮食不怎么留意,那么仍是有可能会添加癌症几率的。在...
为什么不能吃隔夜菜
因此,基于上述原因,隔夜菜存在安全风险,不建议食用。在日常生活中,应尽量选择新鲜烹饪的食物,避免长时间存放饭菜。如确实需要存放,应使用密封容器并尽快放入冰箱,减少细菌滋生的机会。同时,即使是冷藏的隔夜菜,也需充分加热后再食用,以减少潜在风险。关注食品安全,是保障健康的重要一环。
过夜的蔬菜能不能吃?为什么?
不能。隔夜菜里有大量细菌繁殖,如果隔一晚后加热不达标再食用会导致细菌感染。蔬菜隔夜菜会产生大量亚硝酸盐,医学界与营养学已经明确亚硝酸盐是一种可以致癌的食物。隔夜的蔬菜会随着储存时间延长和温度升高亚硝酸盐生成量会增多,空气中的有害细菌会在两小时内在剩菜上开始繁殖,营养价值大大降低,饭菜...
为什么隔夜菜不能吃
隔夜菜不能吃的原因 隔夜菜存在食品安全隐患,可能对人体健康造成不利影响。具体原因如下:细菌滋生与毒素形成 隔夜菜放置时间较长,容易导致细菌滋生。部分细菌在繁殖过程中产生毒素,即使加热也无法完全去除。长期食用这样的食物,可能引发肠胃不适甚至食物中毒。营养流失 食物经过烹饪后,随着时间的推移,...
隔夜蔬菜能吃吗?
1、隔夜蔬菜最好不要吃(1)营养价值下降蔬菜在烹饪的过程中,其中的营养成分已经遭到了一定的破坏,没有吃完的蔬菜放置的时间越久,蔬菜中的营养成分就会流失越多,隔了一夜的剩菜其营养价值是极其低的。而人进食不单单是为了填饱肚子,更是为了补充营养,所以隔夜蔬菜最好不要吃。(2)亚硝酸盐含量...
隔夜菜危害有多大?吃隔夜菜会中毒吗?
吃隔夜菜会中毒吗?1、隔夜菜的危害1.隔夜菜产致命亚硝酸盐有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜,非但营养价值不高,还会产生致病的亚硝酸盐。储藏蔬菜中亚硝酸盐的生成量随着储藏时间延长和温度升高而增多,而如果将蔬菜放在冰箱中冷藏(2—6摄氏度),则其亚硝酸盐的增加较少。2.食物中毒剩饭菜在冰箱中...
隔夜菜到底能不能吃
隔夜菜是否能安全食用,主要取决于其保存条件和时间。若隔夜菜在适当的条件下保存,未出现明显的变化如异味、霉变或腐烂,通常是可以食用的。然而,若发现菜肴有异味、异常色泽或质地,应避免食用。1. 食用时限:隔夜菜最佳食用时间不宜超过24小时。若超过此期限,考虑到细菌和微生物的繁殖风险,不建议食用...
隔夜菜能不能吃
隔夜菜不仅营养价值较低,而且吃起来口感也比较差,其中还可能会含有较多的细菌以及细菌代谢所产生的毒性物质。食用不当时容易对人体的组织、器官造成较大的负担,长期下来的话还可能会对人体健康造成不利的影响,所以不论是从营养角度还是安全角度上来看,都建议最好是不要吃隔夜菜。
隔夜菜到底能不能吃
生活经济的压力,看到吃剩的菜实在舍不得丢,但有人说隔夜菜会致癌,吓坏了很多家庭主妇,那么隔夜菜到底能不能吃呢?隔夜菜要如何保存?如何正确避免隔夜菜的伤害呢?隔夜菜定义及看法 1、食物变质原因 隔夜食物有两大安全问题,一是微生物繁殖,会导致食物变质。二是亚硝酸盐增多,即使加热也不能去除...