一位深度焦虑的宝妈自白:我是如何应对焦虑的?
虽然仍旧没有收入来源,但是,失眠自愈了,精神状况有了很大的提升,我仍旧焦虑,可是这种焦虑已经转变成了我前进的动力。 沃尔特安德森说,“没有什么能比行动更快地减少焦虑。” 确实如此。 4 目标太多产生的焦虑,该如何处理 在焦虑的驱使下,我们往往会打足鸡血,给自己定下许多目标和计划。一天两天,靠自己那充足的激情...
产后抑郁症怎么熬过去?
产后抑郁症,需要亲人的陪伴,关爱,理解和包容,远离那些不良情绪和落井下石的人,可能才能真正彻底摆脱抑郁症的困扰。 产后抑郁一定要放松心态,遇到不开心的事情,一定要及时找老公或者朋友讲出来,不要把话憋在心里面,或许讲出来,别人会有更好的解决方案,能帮你梳理一下,一直憋在心里,只会越想越气,越想越难受。 ...
失业忧郁高龄产妇孕吐折磨,如何面对生活的压力走出抑郁?
总结几个可能导致抑郁的关键词,失业,高龄,产妇,孕吐。 我大概能想通你抑郁的原因,可能是因为高龄产子,身体非常不好,导致严重晕吐,需要在家休养无法正常上班,失业就意味着没有收入,没有话语权,找不到人生价值所在…… 你有这种焦虑和抑郁的情绪我觉得是非常正常,很能理解的。 不说虚的了,直接上干货。 首先根据...
产后心情抑郁怎么办?
产后抑郁症怎么缓解 产后抑郁症应从日常生活中减少和避免精神刺激、给予相应的心理治疗、药物治疗等,进行调理和缓解。 1.日常调理:①要给产妇营造安心舒适的环境。②让产妇多学些 育儿 经验,让她感受到做母亲的快乐,帮助消除其焦虑感觉。③丈夫要加倍呵护体谅产妇。④产妇要适当地锻炼,尽量去锻炼身体产生一些快乐的...
产后焦虑症如何调理?
1，心理调节。长时间处于不良心理的影响之下只会导致产后抑郁的问题变得越来越严重。所以建议宝妈在生活中学会转移注意力调整自己的心理，保持乐观心态。2，芳香疗法。芳香疗法是一种自然疗法，利用来自各种有治疗作用的植物的芳香精油涂抹于皮肤，可以改善人们各种健康问题。其使用的精油多来自于植物的不同部位...
产后心情抑郁怎么办?
一般来说如果产妇在生产后的一段时期内有以下情况之一,就应当引起注意,可能已经进入产后抑郁的状态,最好尽快到心理科或精神科门诊确诊和治疗; 1、产后抑郁症早期症状主要表现为,患者的大部分时间呈现为焦虑症状、抑郁症状和恐惧症状; 2、产妇整日沉浸在抑郁情绪中,对外界事物失去了兴趣,没有兴趣和精力来正常生活,...
...恐惧症 多疑症 幻想症 幻想症 抑郁症了快半年了,每天都很绝望哭泣...
四大皆空，放下包袱，一切都是过眼云烟，平常心做平常事。
自从当了全职宝妈脾气越来越差,怎么回事?感觉控制不住,怎么办?
深有同感,因为我也是一个全职宝妈,没生孩子前,是一个很能控制自己情绪的人,除了工作也没有什么可操心的事。随着孩子越来越大,发现 情绪越来越差,睡眠也不好,感觉就成了一个恶性循环,睡不好,情绪就更差,去看了中医,大夫说有点焦虑,说实话有时我都有点怀疑自己是不是抑郁了。也曾和别的宝妈聊过,也有类似的...
准妈妈对于孕期的抑郁症,要如何解决?
如果这些都没有办法解决孕妈存在的抑郁症，可以尝试找心理医生帮助自己疏导自己焦虑的心情。如何控制预防孕妈出现抑郁症 这就需要宝爸首先要缓解妻子的焦虑，妻子无非就是怕自己因为生孩子而身材走样，或者是丈夫变心才焦虑的，宝爸只要多夸奖宝妈，多夸他漂亮，抽出时间和宝妈一起置办孩子出生后的用品，多...
抑郁过后,你真的好了吗?
现在 社会 压力大，凡事得过抑郁的人，早发现早调理，更换环境、多充实自己最重要。最怕二次刺激，会加重病情，就算后期持续药物、心理辅助治疗。心里总会有持久性伤痕了。在以后的生活中难免会有磕磕碰碰，一些小事情都很容易比正常人情绪敏感、失控。当然若是幸运儿能在爱自己人一直有爱的陪伴、创造...
