西藏旅游攻略——西藏旅游注意事项有哪些?
1、去西藏旅游,会面临高原反应,心脏病、高血压、哮喘病人群、严重感冒患者、孕妇、贫血、低血糖女性、年龄低于8岁的小孩、年龄超过60岁的老人等体质差的人不适合去西藏旅游!
2、必带物品:一份详细的线路图、各类电子产品、身份证、边防证等重要证件!
3、衣物:西藏在春、秋季节都比较寒冷,抓绒冲锋衣、加厚保暖内衣、厚羽绒服是必要的,帽子、围巾、手套这些小件也必不可少。
西藏夏季舒适清爽,但早晚温差大,白天温度在25℃左右,夜晚会降到10℃。白天最好穿长裤长袖,晚上加一件外套即可。一些海拔极高的地带,如纳木措、珠峰大本营、阿里地区,即使夏季也要穿冲锋衣或羽绒服。
4、如果在西藏休闲游,穿轻便的运动鞋即可;如果是户外登山游,最佳选择是硬底高帮的登山鞋。
5、到了西藏以后少运动、多补充水喝维生素、备一些常用药!
为缓解高原反应,红景天,建议提前十天左右开始服用;高原安,可以临时解决轻微高反症状;诺迪康胶囊,西洋参,可以缓解极度疲劳症状;百服宁,可以缓解高原反应引起的头痛!
6、西藏日照时间长,气候干燥,做好防晒准备:带上太阳镜、遮阳帽、防晒霜、保湿霜、润唇膏等!
7、风俗禁忌。不乱碰当地寺庙,人文古迹的东西,不乱说话就行。
8、西藏许多住宿的地方不提供洗漱用品,最好自备牙膏、牙刷、毛巾、洗发露、沐浴露、拖鞋等。
9、随身携带保温杯,不仅可以补充水分,还能驱赶寒气。高原地区天气变化快,尤其夏天和午后多雨,随身携带雨伞或雨衣是十分必要的!
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