饮食得当不仅让身体健康，还能助美丽。当然要从食物中吃出健康、吃出美丽来，就要注意生活的饮食习惯。饮食的要点就是：合理偏食为健康充电，缺啥补啥；少食肉类食品和动物性脂肪，多吃植物性食物和新鲜蔬菜及水果，注意蛋白质摄取均衡，减少不良的饮食习惯等等。
以前我的饮食习惯不是很健康，喜欢吃垃圾食品，三餐时间不太规律。一般早上起床，我会先喝一杯白开水，但是由于我爱睡懒觉，上课时早餐总是边走边吃，而假日的早餐总是很晚吃，有时甚至不吃，因为睡过头。
以前我的饮食习惯不是很健康，喜欢吃垃圾食品，三餐时间不太规律。一般早上起床，我会先喝一杯白开水，但是由于我爱睡懒觉，上课时早餐总是边走边吃，而假日的早餐总是很晚吃，有时甚至不吃，因为睡过头。
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第1个回答 2020-12-16
自己的饮食习惯其实就是定时定量，那么以清淡为主，荤食十每周吃上一次，本回答被网友采纳
第2个回答 2023-06-08
但是人类需要注意自己的饮食习惯，保持健康的生活方式。建议摄取均衡、多样、丰富的食物，避免过度摄入高热量、高盐分、高糖分的食物，保持饮食规律，适当控制饮食量，保持良好的饮食习惯。
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