如果待在家一直不洗头,甚至几个星期,听说不洗头发可以变黑,这样对头发是有好处还是坏处?

如题所述

首先一点，先不说对头发是不是有好处，请楼主试想一下，坚持几个星期不洗头，你能受得了吗？

健康的头发，应该是顺滑有弹性，在阳光下有光泽，洗头后容易梳理不毛躁。健康的头发是由内而外的健康，洗头发主要是洗掉人体正常代谢产生的油腻死皮，以及外界沾染上的灰尘，并不会洗掉头发本身的营养，因此，不洗头养发是不科学的。

饮食养发：头发是一个人气质的表现，有健康靓丽的秀发不仅能让你增添光彩，更是一种健康的表现。一个人头发的好坏，在一定程度上反映出人体的营养状况。因而，养发离不开均衡的饮食。头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
　　所以应多食下列食物：
　　1.宜多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
　　2.宜多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
　　3.宜多食维生素B6、E：维生素B6及E有预防白发和促进头发生长的作用，例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

善用养发精油：不同的精油会对头皮产生不同的特殊功效，如普通精油可缓解头皮油脂分泌过旺；迷迭香精油、玫瑰精油可刺激头皮毛发生长；劳森II型、劳森I型对减轻头皮屑、养发护发有很好的效用；而亚麻斯丹精油则可增亮发色。可根据不同的需求选取。每天抽出10分钟左右的时间，对头皮进行精油按摩会有意想不到的效果。

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