第1个回答 2021-05-06
不要讲话，放慢节奏深呼吸，努力平复心情；去运动，大汗淋漓得跑一个小时，让内心平静下来；听音乐暂时先忘记烦躁地事情。
第2个回答 2021-05-06
遇到这样的情况，应该及时的转移自己的注意力，而且也应该做一些自己比较感兴趣的事情，或者是找朋友诉说，再或者是可以购买一些甜食，缓解消极的情绪。
第3个回答 2021-05-06
在特别烦躁的时候，可以做一些自己喜欢的事情，比如说狂吃东西。这样会让自己开心。
第4个回答 2021-05-06
在特别烦躁的时候，那么就应该要去放松自己，内心往往烦躁的时候就是因为内心太复杂了，思想太多了，我们应该去放空自己。
第5个回答 2021-05-06
在特别烦躁的时候，我觉得需要找一个安静的地方，让自己冷静下来，因为烦躁的时候感觉什么事情也做不好，那还不如放空自己，调整自己的状态再去做事情。
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