还有很多可以用来泡脚的东西哦~比如食材
足被称为人的“第二心脏”，它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”。“养树护根，养人护足”，而泡脚就是最方便有效的护足方法之一。泡脚的学问和忌讳很多，使用正确的泡脚方式会让效果更加明显。
泡脚时间
每天晚上的7到9点，是肾经气血最为衰弱的时候。同时这个时候也是泡脚的最佳时间。这时候泡脚会让脚底下的血管因为温水的刺激而扩张，能够促进血液的循环，达到滋养肝肾的目的。
最近有很多上班族习惯早上泡脚，也能达到一定的效果。早上泡脚的时候，只要在40度左右的温水里浸泡5到10分钟，同时用双手按摩脚底以及脚趾间隙即可。
泡脚之后
泡脚之后我们的身体需要进行补水，这时候来一杯温水可以促进人体新陈代谢。在水里面放入菊花或者枸杞，能够得到清肝、养肝的疗效。
水的温度
水的温度不能过热和过凉，保持在40度左右为宜。过高的水温不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂，还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。
泡脚时长
泡脚的时间不宜过长，30分钟左右为宜。泡脚的间隔保持一天或者隔天一次。大部分人都习惯将水泡到凉为止，甚至一两个小时，但这么做会让心脏负担增大，引发心慌、出汗这些症状，这是因为泡脚时血液循环变快，心率也变快，所以特别提醒中老年人要注意泡脚时长。
泡脚禁忌
1、过饱或者过饥的时候不宜泡脚。2、饭后半小时内不宜泡脚。3、处在发育期的孩子不宜泡脚。4、脚气患者不宜泡脚。5、脚部有炎症或者冻伤、烫伤的人不宜泡脚。6、患有心脑血管疾病、糖尿病的人不宜泡脚。
足对于人体来说十分重要，这个狭小的地方上就汇集了身体一半的经络。足部上有60个穴位与五脏有着密切联系。人老脚先衰，足寒百病生。想调理五脏的您，不妨试试从健康的泡脚来开始。
一、泡脚时间：
泡脚最好是晚上八点至九点，睡觉之前，但是要注意，不要吃过晚上马上泡脚，这样可能会导致肠胃消化不良。吃过晚饭稍微休息一会在泡脚，这样对身-体比较好。
二、泡脚方式
泡脚的时候用热水比较好，天气慢慢变凉啦，如果泡脚的水凉了之后，可以往里面在续加热水。是水的温度一直保持在50——60度左右。这样更有利于血液的循环，可以消除疲劳。
三、泡脚材料的选择
单一的热水泡脚只是可以起到促进血液循环的作用，如果有脚气、脚汗、脚臭等症状可以选用陈香足清泡泡脚，这样不仅可以起到泡脚的作用，同时，还可以缓解脚部出现的脚气、脚癣等症状。本回答被提问者采纳
泡脚养生的秘诀有哪些?泡脚加这些东西效果好
1、泡脚养生的秘诀1、祛湿驱寒：加生姜如果人体湿气过重，寒气郁结，就容易感冒，最明显的症状就是手足寒症还有关节酸痛。想要治疗这些症状很简单，只要在泡脚的时候，往水里加上5片生姜片和一点点食盐，每次泡上20分钟，连续泡上两周，这些症状就会得到明显的改善。2、净化血液：加白醋很多人都知道白醋...
想要达到养生还防病的目的,每天泡脚的时间要多长呢?
泡脚养生的方式，虽然健康，但是并不代表所有的人都适合泡脚，有些人不适合泡脚，这些人群可以每天把双脚清洗干净就可以，尽量不要泡脚。不适合泡脚的人群静脉曲张患者、糖尿病患者、低血压患者、冠心病和脑梗的患者、以及脉管炎患者等等。泡脚时，人们一般都会选择水温较高的水，而水温较高时，血管会出现扩张...
秋冬如何泡脚养生?
1、泡脚养生方法1、热水泡脚缓解头痛把双脚浸入40℃左右的热水中，15~20分钟后头痛会明显缓解。用热水泡脚，这样脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。由于脚底与人体多条经络相连，而这些经络同时又与头部相连。所以按摩脚底，就可以起到刺激经络，减少头痛发作的...
如何泡脚最养生?
4、最佳水温泡脚时，水的温度一般在40℃为最佳，因为40℃的温水消除疲惫最为理想，通常人体正常的腋下温度是37℃，体内温度为40℃，所以40℃与人体的体温最为接近，如果水温过高，不但不会消除疲惫，还会感到难受，水温过低，血管收缩，不易消除疲惫。5、泡多久泡脚时间不是越长越好，泡30分钟为最佳，...
在家泡脚的注意事项有哪些?养生泡脚的方法有哪些?
1、在家泡脚的注意事项1、泡脚涂抹乳液睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡；泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。2、泡脚时间不宜过久一般来说，每日临睡前泡脚20分钟为佳，最好不要超过半个小时。特别是老年人，泡脚时间过长的话，会...
什么时间泡脚最养肾?如何泡脚养肾补肾?
2、泡脚养肾的中药不同的中药泡脚的养生功效是不一样，现在我们就来大概的了解一下：生姜泡脚：主要有祛寒解表的作用，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。般取15-30克的生姜，拍扁后用小半锅水煮上10分钟左右，再加冷水至40℃左右，再来泡脚，最好能边泡边搓。艾草泡脚：回阳、理气血、逐湿寒、...
泡脚养生有哪些注意事项?
就不宜用热水泡脚，容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。六、泡脚时间不宜太长老人泡脚可以防寒保暖，还可促进血液循环，助眠，但是不可时间过长，以免会引发出汗、心慌等症状。泡脚是很多人都知道的养生方法，老人睡眠尤其不好，适当泡脚能延年益寿，还能有助于睡眠。
如何泡脚最养生
泡脚是一种古老的养生方法，有助于改善血液循环、促进新陈代谢，并且可以缓解疲劳和舒缓压力。下面是一些泡脚最养生的方法：1. 控制水温：泡脚时，水的温度应该是适中的，不要过热或过冷。通常来说，水温在37-42摄氏度之间比较合适。2. 加入草药或精油：可以在水中加入一些草药例如薰衣草、迷迭香、姜片等...
用热水泡脚养生的做法你认为是否有效?具体应该怎么做?
第一点：水温不宜过高也不宜过低 若想泡脚养生，水温是关键，泡脚水温度过高很容易发生烫伤，而人也容易出现晕厥的情况，但若是水温过低了，不但没有养生的效果，反而还会导致双脚冰凉，湿寒之气进入体内，伤害身体的健康。泡脚水的温度最好是控制在39摄氏度左右。第二点：时间不宜过长 很多人总觉得...
怎么样泡脚养生?泡脚养生的正确方法
许多人冬天的时候都非常喜欢泡脚，因为冬天的时候天气比较寒冷，泡脚能够让人立马感受到温暖，所以许多人也就养成了泡脚的习惯，只是好多人都并不清楚到底该怎么样泡脚才能起到养生的功效。那么怎么样泡脚养生？泡脚养生的正确方法是什么？1、养生泡脚的方法1、热水泡脚功效：用热水泡脚，对身体很有好处，...
