最好的办法就是多运动。多吃水果和蛋白质多的食物。每天的食物注意盐的摄入还有就是你找到一件让你有足够动力早起去做的事，尽可能坚持下去
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第1个回答 2012-12-24
晚上早点睡，有时睡前想太多会难以入睡就算入睡了也睡得不沉，所以睡前不要想太多，不要吃茶什么的东西；至于你懒床是你个人意志的问题，如要自己都说服不了自己，没有人会拉得你起来。追问
你说的没错，我有赖床的毛病，但是就算有时早睡，都感觉没睡好，出去上班之后过了几个小时就打呵欠了，这是不是我的身体问题啊
追答的确身体有点问题，可能是肝火旺，或者是血燥，可以吃点清凉或中药调理下，压力过大也会这样，我以前都有这样的经历。不过关键是平时生活习惯好，饮食习惯要合理。
本回答被提问者采纳第2个回答 2012-12-24
我想，你一定也有闹钟的，只不过是响了之后自己又关掉继续睡了~~其实就怕这种情况~~既然醒不来，那就干脆闹钟稍微晚点，比如7:30，等到你有点稍稍适应（一个礼拜左右哇），再把时间提前一点，比如7:00~~当然，你晚上要早睡，要不，估计什么法子都没用啊...~~追问
唉，我试过，不管用。。。。。。
第3个回答 2012-12-24
除了自己自律问题外还可能是因为生病了而嗜睡，建议看病去
第4个回答 2012-12-24
将自己的所有秘密录下来做闹铃追问
！！！！！！！这想法真牛
追答呵呵
谢谢！！
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